MOTION for livet
MOTION for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb på hold målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis holdtræning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis holdtræning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes
Aarhus C
Dagholdet: infomøde d. 2/1 kl. 12.00. Opstart d. 7/1 (slut d. 6/2)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Dagholdet: infomøde d. 4/2 kl. 12.00. Opstart d. 11/2 (slut d. 13/3)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Dagholdet: infomøde d. 11/3 kl. 12.00. Opstart d. 18/3 (slut d. 15/4)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Dagholdet: infomøde d. 8/4 kl. 12.00. Opstart d. 22/4 (slut d. 22/5)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Dagholdet: infomøde d. 20/5 kl. 12.00. Opstart d. 27/5 (slut d. 26/6)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Albertslund
Tilmelding til infomøderne, skal ske til albertslund@fitogsund.dk eller på tlf.
+45 43404140
Ballerup
Opstart: mandag d. 2. september - og sidste træning onsdag d. 2. oktober.
Træning: mandage og onsdage kl. 18.00-19.00
Instruktører: fysioterapeut Jonas Bertelsen & personlig træner Tanja Nyhuus Sørensen
Tilmeld dig HER
Kontakt os her:ballerup@fitogsund.dk eller på tlf. +4572200322
Bredballe
Infomøde:
Torsdag d. 15. august 2024 kl. 12:30
Træningsdage: tirsdag og torsdag Kl. 12:30 - 13:30
Sidste tilmelding: 14. august
Tilmelding til infomøde til Malene på mail: mhh@fitogsund.dk
For yderligere spørgsmål:
bredballe@fitogsund.dk eller Tlf. +45 52 11 01 46
Kontakt: Kåre Sundmark: ksu@fitogsund.dk
Brædstrup
Opstarts: mandag d. 4/9 kl. 13.00
Træning: mandage og onsdage kl. 13.00-14.00
Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk
Brønshøj
Januar 2025
Infomøde: Tirsdag d. 7/1 kl. 13.00
Opstart: Tirsdag d. 14/1 kl. 13.00
Træning: Tirsdage og torsdage kl. 13.00
April 2025
Infomøde: tirsdag d. 22/4 kl.13.00
Opstart: tirsdag d. 29/4 kl. 13.00
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.00
September 2025
Infomøde: tirsdag d. 9/9 kl. 13.00
Opstart: tirsdag d. 16/9 kl. 13.00
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.00
Tilmelding til infomøderne skal ske til bronshoj@fitogsund.dk eller ved fremmøde i receptionen.
Faxe
Opstart: mandag d. 4. september kl. 11.00-12.00
Træning: mandage og onsdage 11.00-12.00
Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk
Fredericia
Infomøder i 2025
Januar
Infomøde: tirsdag den 7. januar kl. 11.30
Træningsdage: mandag og onsdag kl. 11:00-11:45
Opstart: mandag den 13. januar kl. 11.00-11.45
Afslutning: onsdag den 12. februar.
Tilmelding online - https://fitogsund.nemtilmeld.dk/996/
Februar
Infomøde: 18 februar kl. 11.30
Opstart mandag 25 februar
Afslutning onsdag 26 marts
April
Infomøde: 8 april kl. 11.30(før påske)
Opstart mandag 28 april (efter påske)
Afslutning onsdag 28 maj
Juni
Infomøde: 3 juni kl. 11.30
Opstart mandag 16 juni (pinsen er ugen før)
Afslutning onsdag 16 juli
August
Infomøde: 12 august kl. 11.30
Opstart mandag 18 august
Afslutning onsdag 17 september
September
Infomøde: 23 september kl. 11.30
Opstart mandag 29 september
Afslutning onsdag 22 oktober
Oktober
Infomøde: 28 oktober kl. 11.30
Opstart mandag 3 november
Afslutning onsdag 3 december
For yderligere spørgsmål:
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Galten
Uge 8-14
Infomøde: tirsdag d. 20. februar kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 27. februar kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
*Grundet påskeugen er der ingen træning i uge 13. Denne uge rykkes til uge 14.
Uge 15-20
Infomøde: tirsdag d. 9. april kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 16. april kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 21-26
Infomøde: tirsdag d. 21. maj kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 28. maj kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 35-40
Infomøde: tirsdag d. 27. august kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 3. september kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 43-48
Infomøde: tirsdag d. 22. oktober kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 29. oktober kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Tilmelding til infomødet sker via mail til galten@fitogsund.dk
Tilmelding til selve forløbet sker til infomødet (er du forhindret i at deltage i infomødet, kan du tilmelde dig forløbet via mail til galten@fitogsund.dk )
Haderslev
Hadsten
Næste forløb: Forår 2024 – Nærmer dato kommer.
Du er velkommen til at kontakte os via +45 86915044 eller hadsten@fitogsund.dk
Haslev
Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Haslev.
Hedensted
Infomøde:
Fit&Sund Hedensted: onsdag den 8.1.2025 kl. 11.30
Træningsdage:
Tirsdag og torsdag kl. 11:00
Første træning d. 14.1.25
Træning i ugerne: 3-7
Tilmeldingsfrist: 7.1.25 kl. 23:55
Tilmeld dig her: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/1004
For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Horsens
Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.
Infomøde Fit&Sund Nord: onsdag den 15.1.2025 kl. 12:00
Tilmelding til infomøde i NORD: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/1002
Sidste tilmelding 14.1.25 kl. 23:55
Infomøde Fit&Sund Dagnæs: fredag den 3.11.2025 kl. 12:30
Tilmelding til infomøde i DAGNÆS: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/1003
Sidste tilmelding 2.1.25 kl. 23:55
Træningsdage:
Fit&Sund Nord: I ugerne: 4-8, mandag og onsdag kl. 12:15
Første træningsdag d. 20.1.25
Fit&Sund Dagnæs: I ugerne 2-6, onsdag og fredag kl. 12:00
Første træningsdag d. 8.1.25
For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Højbjerg
"Vi opdaterer siden med mere information snarest."
Hørsholm
Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Hørsholm.
Juelsminde
Næste opstart efterår 2024
Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299
Køge
Opstart: mandag d. 4. september kl. 13.30-14.30
Træning: mandage og torsdage 13.30-14.30
Send tilmelding til: koege@fitogsund.dk
Lystrup
Tilmeldig online til informationsmøde
Kontakt: lystrup@fitogsund.dk
Middelfart
Infomøde:
Fit&Sund Middelfart: tirsdag den 8. oktober 10:30
Træningsdage: mandage og onsdage formiddag
For yderligere spørgsmål:
middelfart@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Risskov
Infomøde: Torsdag d. 2/1 kl. 12.30 (opstart d. 7/1)
Infomøde: Tirsdag d. 4/2 kl. 12.30 (opstart d. 11/2)
Infomøde: Tirsdag d. 11/3 kl. 12.30 (opstart d. 18/3)
Infomøde: Tirsdag d. 8/4 kl. 12.30 (opstart d. 22/4)
Infomøde: Tirsdag d. 20/5 kl. 12.30 (opstart d. 27/5)
Ry
BEMÆRK! Fit&Sund Ry tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 289,- at deltage.
OBS: De 289 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Ry efter forløbet.
Tilmelding til SUND Senior INFOMØDE
Læs mere om SUND Senior Ry her
Kontakt Mads for spørgsmål: mdb@fitogsund.dk
Silkeborg
Tilmelding til selve forløbet sker ved infomødet.
Skanderborg
BEMÆRK! Fit&Sund Skanderborg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 289,- at deltage.
OBS: De 289 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Skanderborg efter forløbet.
Tilmelding til SUND Senior INFOMØDE
Læs mere om SUND Senior Skanderborg her
Kontakt Mads for spørgsmål: klj@fitogsund.dk
Skive
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Kontakt: skive@fitogsund.dk
Solbjerg
BEMÆRK! Fit&Sund Solbjerg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 329,- at deltage.
OBS: De 329 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Solbjerg efter forløbet.
Læs mere om SUND Senior Solbjerg her
Kontakt Helle for spørgsmål: hf@fitogsund.dk
Stevns
Opstart: tirsdag d. 2/5
Træning: tirsdag og torsdag kl. 12-13
Vi starter MOTION for livet den første tirsdag i februar, maj og oktober.
Kontakt: stevns@fitogsund.dk
