MOTION for livet
MOTION for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb på hold målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis holdtræning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis holdtræning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes
Aarhus C
Dagholdet: infomøde d. 4/2 kl. 12.00. Opstart d. 11/2 (slut d. 13/3)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Dagholdet: infomøde d. 11/3 kl. 12.00. Opstart d. 18/3 (slut d. 15/4)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Dagholdet: infomøde d. 8/4 kl. 12.00. Opstart d. 22/4 (slut d. 22/5)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Dagholdet: infomøde d. 20/5 kl. 12.00. Opstart d. 27/5 (slut d. 26/6)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Albertslund
Tilmelding til infomøderne, skal ske til albertslund@fitogsund.dk eller på tlf.
+45 43404140
Ballerup
Opstart: mandag d. 2. september - og sidste træning onsdag d. 2. oktober.
Træning: mandage og onsdage kl. 18.00-19.00
Instruktører: fysioterapeut Jonas Bertelsen & personlig træner Tanja Nyhuus Sørensen
Tilmeld dig HER
Kontakt os her:ballerup@fitogsund.dk eller på tlf. +4572200322
Bredballe
- Infomøde: torsdag den 20.2. kl. 12:00
- Træning i ugerne: 9-13 (Første træning 25.2. – sidste træning 27.3.)
- Træning: tirsdag og torsdag
- Tidspunkt: begge dage kl. 12:30
- Sidste tilmelding: 19.2.
Kontakt Malene på mail: mhh@fitogsund.dk
For yderligere spørgsmål:
bredballe@fitogsund.dk eller Tlf. +45 52 11 01 46
Brædstrup
Opstarts: mandag d. 4/9 kl. 13.00
Træning: mandage og onsdage kl. 13.00-14.00
Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk
Brønshøj
Januar 2025
Infomøde: Tirsdag d. 7/1 kl. 13.00
Opstart: Tirsdag d. 14/1 kl. 13.00
Træning: Tirsdage og torsdage kl. 13.00
April 2025
Infomøde: tirsdag d. 22/4 kl.13.00
Opstart: tirsdag d. 29/4 kl. 13.00
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.00
September 2025
Infomøde: tirsdag d. 9/9 kl. 13.00
Opstart: tirsdag d. 16/9 kl. 13.00
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.00
Tilmelding til infomøderne skal ske til bronshoj@fitogsund.dk eller ved fremmøde i receptionen.
Faxe
Opstart: mandag d. 4. september kl. 11.00-12.00
Træning: mandage og onsdage 11.00-12.00
Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk
Fredericia
Infomøder i 2025
Februar
Infomøde: 18. februar kl. 11.30
Opstart mandag den 25. februar
Afslutning onsdag den 26. marts
Tilmelding online: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/1009/
April
Infomøde: 8. april kl. 11.30 (før påske)
Opstart mandag den 28. april (efter påske)
Afslutning onsdag den 28. maj
Juni
Infomøde: 3. juni kl. 11.30
Opstart mandag den 16. juni (pinsen er ugen før)
Afslutning onsdag den 16. juli
August
Infomøde: 12. august kl. 11.30
Opstart mandag den 18. august
Afslutning onsdag den 17. september
September
Infomøde: 23. september kl. 11.30
Opstart mandag den 29. september
Afslutning onsdag den 22. oktober
Oktober
Infomøde: 28. oktober kl. 11.30
Opstart mandag den 3. november
Afslutning onsdag den 3. december
For yderligere spørgsmål:
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Galten
Uge 8-14
Infomøde: tirsdag d. 20. februar kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 27. februar kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
*Grundet påskeugen er der ingen træning i uge 13. Denne uge rykkes til uge 14.
Uge 15-20
Infomøde: tirsdag d. 9. april kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 16. april kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 21-26
Infomøde: tirsdag d. 21. maj kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 28. maj kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 35-40
Infomøde: tirsdag d. 27. august kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 3. september kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 43-48
Infomøde: tirsdag d. 22. oktober kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 29. oktober kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Tilmelding til infomødet sker via mail til galten@fitogsund.dk
Tilmelding til selve forløbet sker til infomødet (er du forhindret i at deltage i infomødet, kan du tilmelde dig forløbet via mail til galten@fitogsund.dk )
Haderslev
Hadsten
Næste forløb: Forår 2024 – Nærmer dato kommer.
Du er velkommen til at kontakte os via +45 86915044 eller hadsten@fitogsund.dk
Haslev
Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Haslev.
Hedensted
Infomøde Fit&Sund Hedensted: onsdag den 19.2.2025 kl. 11:30.
Træning tirsdag og torsdag kl. 11:00. Første træning den 25.2.25.
Tilmeldingsfrist: 18.2.2025 kl. 23:55
Tilmeld dig her: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/1005
For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Horsens
Januarholdet er fyldt!
Infomøde Fit&Sund Nord: onsdag den 15.1.2025 kl. 12:00.
Træning mandag og onsdag kl. 12:15. Første træningdag er 20.1.25.
Februarholdet har ledige pladser
Infomøde Fit&Sund Nord: onsdag den 26.2.2025 kl. 12:00
Træning mandag og onsdag kl. 12:15. Første træningsdag er 3.3.25.
Tilmelding til infomøde i NORD: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/1007
Sidste tilmelding 25.2.25 kl. 23:55
Infomøde Fit&Sund DAGNÆS: fredag den 7.2.2025 kl. 12:30 Træning onsdag og fredag kl. 12:00. Første træningsdag er 19.2.25
Tilmelding til infomøde i DAGNÆS: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/1006
Sidste tilmelding 6.2.25 kl. 23:55
For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Højbjerg
Kom til infomøde, onsdag d. 5 februar kl. 15.00 og hils på vores nye instruktør, Emil Nyborg.
Træningen starter ugen efter infomødet.
Vi glæder os til at se dig!
Hørsholm
Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Hørsholm.
Juelsminde
Næste opstart efterår 2024
Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299
Køge
Opstart: mandag d. 4. september kl. 13.30-14.30
Træning: mandage og torsdage 13.30-14.30
Send tilmelding til: koege@fitogsund.dk
Lystrup
Tilmeldig online til informationsmøde
Kontakt: lystrup@fitogsund.dk
Middelfart / Odensevej
Infomøde:
Fit&Sund Middelfart Odensevej: tirsdag den 19. februar 11:30
Sted: Odensevej 192, Middelfart
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 11:00 - 12:00
For yderligere spørgsmål:
middelfart@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Risskov
Infomøde: Tirsdag d. 4/2 kl. 12.30 (opstart d. 11/2)
Infomøde: Tirsdag d. 11/3 kl. 12.30 (opstart d. 18/3)
Infomøde: Tirsdag d. 8/4 kl. 12.30 (opstart d. 22/4)
Infomøde: Tirsdag d. 20/5 kl. 12.30 (opstart d. 27/5)
Ry
BEMÆRK! Fit&Sund Ry tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 289,- at deltage.
OBS: De 289 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Ry efter forløbet.
Tilmelding til SUND Senior INFOMØDE
Læs mere om SUND Senior Ry her
Kontakt Mads for spørgsmål: mdb@fitogsund.dk
Silkeborg
Tilmelding til selve forløbet sker ved infomødet.
Skanderborg
BEMÆRK! Fit&Sund Skanderborg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 289,- at deltage.
OBS: De 289 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Skanderborg efter forløbet.
Tilmelding til SUND Senior INFOMØDE
Læs mere om SUND Senior Skanderborg her
Kontakt Mads for spørgsmål: klj@fitogsund.dk
Skive
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Kontakt: skive@fitogsund.dk
Solbjerg
BEMÆRK! Fit&Sund Solbjerg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 329,- at deltage.
OBS: De 329 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Solbjerg efter forløbet.
Læs mere om SUND Senior Solbjerg her
Kontakt Helle for spørgsmål: hf@fitogsund.dk
Stevns
Opstart: tirsdag d. 2/5
Træning: tirsdag og torsdag kl. 12-13
Vi starter MOTION for livet den første tirsdag i februar, maj og oktober.
Kontakt: stevns@fitogsund.dk
