MOTION for livet
MOTION for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis træning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes
Aarhus C
April
Infomøde: Mandag d. 29. april kl. 11.30
Træningsdage: Mandage og torsdage kl. 12.30-13.30
Aftenhold april
Infomøde: Tirsdag d. 30. april kl. 18.00
Træningsdage: Tirsdage og torsdage kl. 17-18
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Juni
Infomøde: Mandag d. 3. juni kl. 11.30
Træningsdage: Mandage og torsdage kl. 12.30-13.30
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Albertslund
Infomøde: Tirsdag d. 2/4 kl. 19.00-20.00 i sundhedshuset Albertslund, Skolegangen 1, 2620 Albertslund
Opstart: Tirsdag d. 9/4 kl. 8.00-9.00
Træning hver: tirsdag & torsdag kl. 8.00-9.00.
Tilmelding til infomøderne, skal ske til albertslund@fitogsund.dk eller på tlf.
+45 43404140
Ballerup
Infomøde:
Opstart:
Træning:
Tilmelding til infomøderne, skal ske til ballerup@fitogsund.dk eller på tlf. +4572200322
Bredballe
Infomøde:
Torsdag d. 22. februar 2024 kl. 12:30
Træningsdage: Tirsdag og torsdag omkring middag
Tilmelding til infomøde: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/931
For yderligere spørgsmål:
bredballe@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Kontakt: Kåre Sundmark: ksu@fitogsund.dk
Brædstrup
Opstarts: Mandag d. 4/9 kl. 13.00
Træning: Mandage og onsdage kl. 13.00-14.00
Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk
Brønshøj
Infomøde: Torsdag d. 21/3-24 kl. 13.00
Opstart: Torsdag d. 4/4-24 kl. 13.00
Træning: Tirsdage og torsdage kl. 13.00
Tilmelding til infomøderne, skal ske til bronshoj@fitogsund.dk eller på tlf. +45 38602220
Faxe
Opstart: Mandag d. 4. september kl. 11.00-12.00
Træning: Mandage og onsdage 11.00-12.00
Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk
Fredericia
Infomøder i 2024
Infomøde: tirsdag den 16. april 2024 kl. 12.00
Træningsdage: Tirsdag og torsdag kl. 11-12
For yderligere spørgsmål:
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Galten
Uge 8-14
Infomøde: Tirsdag d. 20. februar kl. 9.00-10.00
Opstart: Tirsdag d. 27. februar kl. 9.00-10.00
Træning: Tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
*Grundet påskeugen er der ingen træning i uge 13. Denne uge rykkes til uge 14.
Uge 15-20
Infomøde: Tirsdag d. 9. april kl. 9.00-10.00
Opstart: Tirsdag d. 16. april kl. 9.00-10.00
Træning: Tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 21-26
Infomøde: Tirsdag d. 21. maj kl. 9.00-10.00
Opstart: Tirsdag d. 28. maj kl. 9.00-10.00
Træning: Tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 35-40
Infomøde: Tirsdag d. 27. august kl. 9.00-10.00
Opstart: Tirsdag d. 3. september kl. 9.00-10.00
Træning: Tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 43-48
Infomøde: Tirsdag d. 22. oktober kl. 9.00-10.00
Opstart: Tirsdag d. 29. oktober kl. 9.00-10.00
Træning: Tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Tilmelding til infomødet sker via mail til galten@fitogsund.dk
Tilmelding til selve forløbet sker til infomødet (er du forhindret i at deltage i infomødet, kan du tilmelde dig forløbet via mail til galten@fitogsund.dk )
Grenå
Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk
Haderslev
Maj 2024
Infomøde: Tirsdag d. 14. maj kl. 10.00
Opstart: Tirsdag d. 21. maj (uge 21) kl. 10.00 - 11.00
Træning: Tirsdage og torsdage kl. 10.00 - 11.00
Tilmelding til infomøde sker til: haderslev@fitogsund.dk
Sidste frist for tilmelding: 12. maj
Ved yderligere info, kontakt os gerne på mail eller 24411014
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud.
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Hadsten
Næste forløb: Forår 2024 – Nærmer dato kommer.
Du er velkommen til at kontakte os via +45 86915044 eller hadsten@fitogsund.dk
Haslev
Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Haslev.
Hedensted
Infomøde:
Fit&Sund Hedensted: Tirsdag den 9. april 2024 kl. 11:15
Træningsdage:
Tirsdag kl. 11:00 og torsdag kl. 11:00
Tilmeldingsfrist: 19. februar
For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Horsens
Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.
Infomøder:
Fit&Sund Nord: Onsdag den 10. april 2024 kl. 12:00
Tilmelding til infomøde i NORD: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/938/
Fit&Sund Dagnæs: Fredag den 26. april 2024 kl. 12:30
Tilmelding til infomøde i DAGNÆS: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/940/
Træningsdage:
Fit&Sund Nord: Mandag kl. 13:00 og onsdag kl. 12:00
Fit&Sund Dagnæs: Tirsdag kl. 11:30 og torsdag kl. 11:30
For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Højbjerg
Marts
Infomøde: Mandag d. 18. marts kl. 15.00 - Alle er velkomne
Opstart: Tirsdag d. 2. april 2024 kl. 14.00
Træning: Tirsdage kl. 14.00-15.00 og fredage kl. 09.30-10.30
April
Infomøde: Mandag d. 22. april kl. 15.00 - Alle er velkomne
Opstart: Tirsdag d. 7. maj kl. 14:00
Træning: Tirsdage kl. 14.00-15.00 og fredage kl. 09.30-10.30
August
Infomøde: Mandag d. 26. august kl. 15.00 - Alle er velkomne
Opstart: Tirsdag d. 3. september kl. 14:00
Træning: Tirsdage kl. 14.00-15.00 og fredage kl. 09.30-10.30
Tilmelding foregår på selve infomødet, hvis tilbuddet fortsat har interesse.
Hørsholm
Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Hørsholm.
Juelsminde
Forår 2024
Infomøde: Tirsdag d. 7. maj kl. 13:00-14:00
Opstart: Tirsdage d. 14. maj kl. 13:00-14:00
Træning: ugerne 20-24
Tirsdage v/Mette og torsdage v/Patrick begge dage kl. 13:00-14:00
Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299
Kolding
Infomøde:
Fit&Sund Kolding: Torsdag den 9. november 2023 kl. 10:15
Start den: Tirsdag den 14. november
Træningsdage: Tirsdag og Torsdag omkring middag.
Tilmelding på: https://ezme.io/c/xhf/RhD4
For yderligere spørgsmål:
kolding@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Næste infomøde er: Torsdag 9. November - Tilmelding tilgår
Køge
Opstart: Mandag d. 4. september kl. 13.30-14.30
Træning: Mandage og torsdage 13.30-14.30
Send tilmelding til: koege@fitogsund.dk
Lystrup
Marts
Infomøde: Mandag d. 25. marts kl. 16.00-17.00
Opstart: Onsdag d. 3. april kl. 14.00-15.00
Træning: Mandag 16.30-17.30 og Onsdag 14.00-15.00
Tilmeldig online til informationsmøde
Maj
Infomøde: Lørdag d. 4. maj kl. 10.00-11.00
Opstart: Mandag d. 6. maj kl. 14.00-15.00
Træning: Mandag og onsdage 14.00-15.00
Tilmeldig online til informationsmøde
Kontakt: lystrup@fitogsund.dk
Middelfart
Infomøde:
Fit&Sund Middelfart: tirsdag den 9. januar kl. 13:00
Træningsdage: mandage og onsdage omkring middag
For yderligere spørgsmål:
middelfart@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Odense
MARTS
Infomøde:
Onsdag d. 15. marts kl. 14:30
Opstart:
Mandag d. 20. marts
APRIL
Infomøde:
Onsdag d. 19. april kl. 14.30
Opstart: mandag d. 24. april
Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til odense@fitogsund.dk
Risskov
Maj
Infomøde: Tirsdag d. 7. maj kl. 12.30
Træningsdage: Tirsdag og fredag kl. 12.30-13.30
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Ry
BEMÆRK! Fit&Sund Ry tilbyder i stedet for MOTION for livet, SundSenior, og det koster derfor 289,- at deltage.
OBS: De 289 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Ry efter forløbet.
Tilmelding til SundSenior INFOMØDE
Kontakt Mads for spørgsmål: mdb@fitogsund.dk
Silkeborg
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud.
Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk / 4280 7445
Skanderborg
BEMÆRK! Fit&Sund Skanderborg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SundSenior, og det koster derfor 289,- at deltage.
OBS: De 289 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Skanderborg efter forløbet.
Tilmelding til SundSenior INFOMØDE
Læs mere om SundSenior Skanderborg her
Kontakt Mads for spørgsmål: klj@fitogsund.dk
Skive
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Kontakt: skive@fitogsund.dk
Solbjerg
BEMÆRK! Fit&Sund Solbjerg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SundSenior, og det koster derfor 249,- at deltage.
OBS: De 249 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Solbjerg efter forløbet.
Læs mere om SundSenior Solbjerg her
Kontakt Helle for spørgsmål: hf@fitogsund.dk
Stevns
Opstart: Tirsdag d. 2/5
Træning: Tirsdag og torsdag kl. 12-13
Vi starter Motion for livet den første tirsdag i februar, maj og oktober.
Kontakt: stevns@fitogsund.dk
