MOTION for livet

MOTION for livet

Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.

Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.

Du vil få forbedret din:

• Muskelstyrke

• Kondition

• Koordination

• Balance

Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.

Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.  

Det betyder, du får:

  • 5 ugers gratis træning
  • Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
  • Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
  • Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer

Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes


Aarhus C

August
Dagholdet: infomøde tirsdag d. 6/8 kl. 12.00. Opstart d. 13/8 (slut d. 12/9)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
 
Aftenholdet: infomøde tirsdag d. 6/8 kl. 18.00. Opstart d. 13/8 (slut d. 12/9)
Træning: tirsdage kl. 18-19 og torsdage 17-18
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
 
September
Dagholdet: infomøde d. 10/9 kl. 12.00. Opstart d. 17/9 (slut d. 17/10)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
 
Aftenholdet: infomøde d. 10/9 kl. 17.00. Opstart d. 17/9 (slut d. 17/10)
Træning: tirsdage kl. 18-19 og torsdage 17-18
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
 
Oktober
Dagholdet: infomøde d. 8/10 kl. 12.00. Opstart d. 22/10 (slut d. 21/11)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
 
Aftenholdet: infomøde d. 8/10 kl. 17.00. Opstart d. 22/10 (slut d. 21/11)
Træning: tirsdage kl. 18-19 og torsdage 17-18
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
 
November
Dagholdet: infomøde d. 19/11 kl. 12.00. Opstart d. 26/11 (slut d. 19/12)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
 
Aftenholdet: infomøde d. 19/11 kl. 17.00.  Opstart d. 26/11 (slut d. 19/12)
Træning: tirsdage kl. 18-19 og torsdage 17-18
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
 
Adressen er Karupvej 2C, 8000 Aarhus C.
 
Tilmelding foregår på selve infomødet, hvis tilbuddet fortsat har interesse.
Ingen træning ved infomødet.

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud.

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk

Albertslund

Infomøde: Tirsdag d. 3 september kl. 19.00-20.00 i sundhedshuset Albertslund, Skolegangen 1, 2620 Albertslund
 
Opstart: Mandag d. 9. september kl. 13.00-14.00 
 
Træning hver: Mandag og onsdag kl. 13.00-14.00
 

Tilmelding til infomøderne, skal ske til albertslund@fitogsund.dk eller på tlf.
+45 43404140

Ballerup

Opstart: mandag d. 2. september - og sidste træning onsdag d. 2. oktober.
Træning: mandage og onsdage kl. 18.00-19.00

Instruktører: fysioterapeut Jonas Bertelsen & personlig træner Tanja Nyhuus Sørensen

Tilmeld dig HER

Kontakt os her:ballerup@fitogsund.dk eller på tlf. +4572200322

Bredballe

Infomøde:
Torsdag d. 15. august 2024 kl. 12:30 

Træningsdage: tirsdag og torsdag Kl. 12:30 - 13:30
Sidste tilmelding: 14. august

Tilmelding til infomøde til Malene på mail: mhh@fitogsund.dk

For yderligere spørgsmål: 
bredballe@fitogsund.dk  eller Tlf. +45 52 11 01 46

Kontakt:  Kåre Sundmark: ksu@fitogsund.dk

Brædstrup

Opstarts: mandag d. 4/9 kl. 13.00
Træning: mandage og onsdage kl. 13.00-14.00

Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk 

Brønshøj

August
Infomøde:
tirsdag d. 6/8 kl. 13.00
Opstart: tirsdag d. 13/8 kl. 13.00
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.00

Oktober
Infomøde:
tirsdag d. 1/10 kl. 13.00
Opstart: tirsdag d. 8/10 kl. 13.00
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.00

Tilmelding til infomøderne skal ske til bronshoj@fitogsund.dk eller ved fremmøde i receptionen.

Faxe

Opstart: mandag d. 4. september kl. 11.00-12.00
Træning: mandage og onsdage 11.00-12.00

Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk

Fredericia

Infomøder i 2024

Infomøde: tirsdag den 13. august 2024 kl. 11.00

Træningsdage: tirsdag og torsdag kl. 11:00-11:45

Tilmelding online

For yderligere spørgsmål: 
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.

Galten

Uge 8-14
Infomøde: tirsdag d. 20. februar kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 27. februar kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
*Grundet påskeugen er der ingen træning i uge 13. Denne uge rykkes til uge 14.

Uge 15-20
Infomøde: tirsdag d. 9. april kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 16. april kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00

Uge 21-26
Infomøde: tirsdag d. 21. maj kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 28. maj kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00

Uge 35-40
Infomøde: tirsdag d. 27. august kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 3. september kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00

Uge 43-48
Infomøde: tirsdag d. 22. oktober kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 29. oktober kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00

Tilmelding til infomødet sker via mail til galten@fitogsund.dk

Tilmelding til selve forløbet sker til infomødet (er du forhindret i at deltage i infomødet, kan du tilmelde dig forløbet via mail til galten@fitogsund.dk )

Grenå

Infomøde: ny dato kommer snarest
 
Tilmelding: på mail til Kasper på kks@fitogsund.dk

Haderslev

Maj 2024

Infomøde: tirsdag d. 14. maj kl. 10.00
Opstart: tirsdag d. 21. maj  (uge 21) kl. 10.00 - 11.00
Træning: tirsdage og torsdage kl. 10.00 - 11.00 

Tilmelding til infomøde sker til: haderslev@fitogsund.dk

Sidste frist for tilmelding: 12. maj

Ved yderligere info, kontakt os gerne på mail eller 24411014

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud.

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

Hadsten

Næste forløb: Forår 2024 – Nærmer dato kommer.
Du er velkommen til at kontakte os via +45 86915044 eller hadsten@fitogsund.dk

Haslev

Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Haslev.

Hedensted

Infomøde:
Fit&Sund Hedensted: onsdag den 14. august 2024 kl. 12:00

Træningsdage:

Tirsdag og torsdag kl. 11:00
Første træning d. 20/8

Tilmeldingsfrist: 13. august

TILMELD DIG HER

For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk 


Horsens

Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.

Infomøder:
Fit&Sund Nord: onsdag den 21. august 2024 kl. 12:00

Tilmelding til infomøde i NORD: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/938/
Sidste tilmelding d. 20.8

Fit&Sund Dagnæs: fredag den 9. august 2024 kl. 12:30

Tilmelding til infomøde i DAGNÆS: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/940/
Sidste tilmelding d. 8.8

Træningsdage:

Fit&Sund Nord: I ugerne: 35-39, mandag og onsdag kl. 12:15
Første træningsdag d. 26/8

Fit&Sund Dagnæs: I ugerne 33-37, tirsdag og torsdag kl. 11:30
Første træningsdag d. 13/8

For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk 

Højbjerg

Marts
Infomøde: mandag d. 18. marts kl. 15.00 - Alle er velkomne
Opstart: tirsdag d. 2. april 2024 kl. 14.00
Træning: tirsdage kl. 14.00-15.00 og fredage kl. 09.30-10.30

April
Infomøde:
 mandag d. 22. april kl. 15.00 - Alle er velkomne
Opstart: tirsdag d. 7. maj kl. 14:00
Træning: tirsdage kl. 14.00-15.00 og fredage kl. 09.30-10.30

August
Infomøde:
 mandag d. 26. august kl. 15.00 - Alle er velkomne
Opstart: tirsdag d. 3. september kl. 14:00
Træning: tirsdage kl. 14.00-15.00 og fredage kl. 09.30-10.30

Tilmelding foregår på selve infomødet, hvis tilbuddet fortsat har interesse.

Hørsholm

Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Hørsholm.

Juelsminde

Næste opstart efterår 2024

Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299

Køge

Opstart: mandag d. 4. september kl. 13.30-14.30
Træning: mandage og torsdage 13.30-14.30

Send tilmelding til: koege@fitogsund.dk 

Lystrup

August
Infomøde: onsdag den 7. august kl. 18.00-19.00
Opstart: mandag d. 12. august kl. kl. 14.00-15.00 (og igen kl. 15.00-16.00, hvis der er mere end 10 deltagere)
Træning: mandage og onsdage kl. 14.00-15.00  (og igen kl. 15.00-16.00, hvis der er mere end 10 deltagere) 

Tilmeldig online til informationsmøde

Kontakt: lystrup@fitogsund.dk 

Middelfart

Infomøde:
Fit&Sund Middelfart: tirsdag den 27. august 10:15-10:45

Træningsdage: mandage og onsdage formiddag

Tilmelding online

For yderligere spørgsmål: 
middelfart@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.

Risskov

August
Infomøde: tirsdag d. 6/8 kl. 12.30 (opstart 13/8)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12.30
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk

September
Infomøde: tirsdag d. 10/9 kl. 12.30 (opstart 17/9)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12.30
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
 
Oktober
Infomøde: tirsdag d. 8/10 kl. 12.30 (opstart 15/10)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12.30
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
 
November
Infomøde: tirsdag d. 19/11 kl. 12.30 (opstart 26/11)
NB: Pga. af julen er dette forløb forkortet til 4 uger med træning 3 gange pr. uge i nogle af ugerne.
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12.30
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
 
Adressen er Ådalsvej 27, 8240 Risskov.
 
2 timers gratis parkering.
 
Tilmelding foregår på selve infomødet, hvis tilbuddet fortsat har interesse.
Ingen træning ved infomødet.
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud. 

 

Ry

BEMÆRK! Fit&Sund Ry tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 289,- at deltage.

OBS: De 289 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Ry efter forløbet.

Tilmelding til SUND Senior INFOMØDE

Læs mere om SUND Senior Ry her

Kontakt Mads for spørgsmål: mdb@fitogsund.dk 

Silkeborg

September
Infomøde: mandag d. 2/9 kl. 14.00
Start: tirsdag d. 10/9
Træningsdage: tirsdag og torsdag kl. 13.45-14.40
 
Oktober
Infomøde: tirsdag d. 22/10 kl. 14.00
Start: tirsdag d. 29/10
Træningsdage: tirsdag og torsdag kl. 13.45-14.40

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud.

Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk / 4280 7445

Skanderborg

BEMÆRK! Fit&Sund Skanderborg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 289,- at deltage.

OBS: De 289 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Skanderborg efter forløbet.

Tilmelding til SUND Senior INFOMØDE

Læs mere om SUND Senior Skanderborg her

Kontakt Mads for spørgsmål: klj@fitogsund.dk

Skive

Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00

Tilmelding online

Kontakt: skive@fitogsund.dk

Solbjerg

BEMÆRK! Fit&Sund Solbjerg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 329,- at deltage.

OBS: De 329 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Solbjerg efter forløbet.

Tilmelding til SUND Senior

Læs mere om SUND Senior Solbjerg her

Kontakt Helle for spørgsmål: hf@fitogsund.dk 

Stevns

Opstart:  tirsdag d. 2/5
Træning:  tirsdag og torsdag kl. 12-13

Vi starter MOTION for livet den første tirsdag i februar, maj og oktober.

Kontakt: stevns@fitogsund.dk