MOTION for livet

MOTION for livet

Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.

Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.

Du vil få forbedret din:

• Muskelstyrke

• Kondition

• Koordination

• Balance

Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.

Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.  

Det betyder, du får:

  • 5 ugers gratis træning
  • Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
  • Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
  • Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer

Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes


Ballerup

Infomøde:
Tirsdag den 16.11.2021 kl. 19:00 - 20:00

Træning:
I ugerne: 46-51 (Første træning d. 19/11 – sidste træning 21/12)
Tirsdage og fredag kl. 11:30 - 12:30

Sidste tilmelding:
Af hensyn til planlægning, skal du tilmelde dig infomationsmødet senest d. 16. november kl. 12.00

Kontakt og tilmelding:
Skriv til ballerup@fitogsund.dk eller ring 72 20 03 22

Bredballe

Infomøde:
Torsdag den 4.11.2021 kl. 12:00

Træning:
I ugerne: 45-49 (Første træning 9/11 – sidste træning 9/12)
Tirsdage og torsdage kl. 10:00

Sidste tilmelding:
3/11-21 kl. 12:00

Kontakt og tilmelding:
Pernille Borgholm - pb@fitogsund.dk 
Tilmeldingslink infomøde - klik her

Brædstrup

Infomøde: 25. august uge 32
Hvornår er forløbet: uge 35-39
Send mail for mere information til: braedstrup@fitogsund.dk

Ejby

Infomøde: onsdag d. 19. maj kl. 13.00

Online tilmelding til infomøde

Infomøde: mandag d. 6. september kl. 14.00

Opstart: mandag d. 13. september kl. 14.00

Online tilmelding til infomøde

Infomøde: mandag d. 25. oktober kl. 14.00

Opstart: mandag d. 01. november kl. 14.00

Online tilmelding til infomøde

Faxe

Opstart: uge 21

Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25

Træningsdage: mandag og onsdag kl. 12.00

Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk

Galten

Infomøde: Uge 35
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk

Infomøde: Uge 44
Hvornår er forløbet: uge 45-49
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk 

Grenå

Infomøde: d. 2/9-21 kl. 12.00 (tilmelding nødvendig)
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Træning: tirsdag og torsdag kl. 11.00 - 12.00
Tilmelding til forløbet: senest d. 6/9-21

Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk

Hadsten

Infomøde: mandag d. 25. oktober kl. 12.00

Opstart: mandag d. 1. november 

Træningsdage: 

Hold1 mandage og torsdage kl. 12.00-13.00

Hold2 mandage og torsdage kl. 13.00-14.00

Tilmelding til infomøde skal ske til: hadsten@fitogsund.dk eller til 86 91 50 44 vær opmærksom på begrænsede antal pladser. 

Du skal have deltaget på infomødet for at kunne tilmelde dig et af holdene.

Haslev

Opstart: udskudt

Træningsuger: 

Træningsdage: 

Send tilmelding til: haslev@fitogsund.dk

Hedensted

Infomøde: 24. august kl. 10.15
Send tilmelding på mail: hedensted@fitogsund.dk
Hvornår er forløbene: uge 34-38

Opstart: 31. august tirsdage og torsdage
Hold 1 kl. 10.00 - 11.00
Hold 2 kl. 12.30 - 13.30
Sidste træning d. 23. september

Sidste tilmelding til forløbet:

D. 20. august 2021 på mail: hedensted@fitogsund.dk
Max. antal deltagere på holdene er 20 personer.
Fri medlemskab i perioden.


Infomøde: 2. november kl. 10.15
Send tilmelding på mail: hedensted@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 45-49

Opstart: 9. november tirsdage og torsdage
Hold 1 kl. 10.00 - 11.00
Hold 2 kl. 12.30 - 13.30
Sidste træning d. 9. december

Sidste tilmelding til forløbet:

D. 28. oktober 2021 på mail: hedensted@fitogsund.dk
Max. antal deltagere på holdene 20 personer.
Fri medlemskab i perioden.

Hjørring

Infomøde: tirsdag d. 26. oktober kl. 10.00

Opstart: uge 44 - tirsdag d. 2. november

Træningsuger: Uge 44, 45, 46, 47 og 48

Træning: tirsdag Tirsdag og torsdag

Send tilmelding til: hjorring@fitogsund.dk

Fri medlemskab i perioden.

Horsens

Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.

Tilmelding til infomøder via link.

2021


INFOMØDE OKTOBER

Fit&Sund Dagnæs

Tilmelding via link her

Uge 41 - fredag d. 15.10.21 kl. 11.30

Træningsforløb i ugerne 43 - 47
Afslutningsmøde i uge 46

Træning:
Tirsdag kl. 11:30 - 12:30
Torsdag kl. 11:30 - 12:30

Fit&Sund Nord

Tilmelding via link her

Uge 43 - onsdag d. 27.10.21 kl. 11.30

Træningsforløb i ugerne 44 - 48
Afslutningsmøde i uge 47

Træning:
Mandag kl. 11:30 - 12:30
Onsdag kl. 11:00 - 12:00

2022

Datoer for infomøder opdateres løbende.
Ved spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk 

Højbjerg

Infomøde: nye datoer følger

Hørsholm

Nye datoer følger

Juelsminde

Infomøde: tirsdag d. 31. august kl. 10.00

Opstart: d. 7. september 

Kolding

Infomøde:
Torsdag den 28.10.2021 kl. 10:00

Træning:
I ugerne: 44-48 (Første træning 1/11 – sidste træning 2/12)
Mandage og torsdage kl. 10:00

Sidste tilmelding:
27/10-21 kl. 12:00

Kontakt og tilmelding:
Daniel Hestbech - dh@fitogsund.dk
Tilmeldingslink infomøde - klik her

Køge

Opstart: uge 21

Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25

Træningsdage: mandag og onsdag kl. 10.00

Send tilmelding til: kogetorvet@fitogsund.dk

Lystrup

Infomøde: torsdag 18.nov. kl. 13.00 
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30 

Send tilmelding på mail: lystrup@fitogsund.dk

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

Middelfart

Infomøde: torsdag d. 20. maj kl. 13.00

Online tilmelding til infomøde

Infomøde: tirsdag d. 7. september kl. 14.00

Opstart: tirsdag d. 14. september kl. 14.00

Online tilmelding til infomøde

Infomøde: tirsdag d. 26. oktober kl. 14.00

Opstart: tirsdag d. 02. november kl. 14.00

Online tilmelding til infomøde

Odense

Infomøde: torsdag d. 27. maj kl. 10.00 

Opstart: uge 22

Træningsuger: uge 22, 23, 24, 25 og 26

Træning: mandag kl. 10.00 og fredag kl. 11.30

Send tilmelding til: odense@fitogsund.dk

Infomøde: d. 29. juli kl. 10.00

Infomøde: d. 2. september kl. 10.00

Infomøde: d. 28. oktober kl. 10.00

Infomøder 2022:

Onsdag d. 5. januar kl. 11.30

Onsdag d. 2. marts kl. 11.30

Onsdag d. 13. april kl. 11.30

Onsdag d. 10. august kl. 11.30

Onsdag d. 14. september kl. 11.30

Onsdag d. 26. oktober kl. 11.30

Ringsted

Opstart: uge 21

Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25

Træningsdage: onsdag kl. 9.30 og fredag kl. 11.00

Send tilmelding til: vm@fitogsund.dk

Risskov

Infomøde: tirsdag 2. nov. kl. 12.30

Træningsdage: tirsdage og fredage kl. 12.30

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk

Ry

Opstart: mandag d. 6. september 2021

Tilmelding senest:
 fredag d. 3. september

Træning: mandag og torsdag kl. 12.00 - 12.55

Næste opstart: d. 1. november 2021

Spørgsmål: fysioterapeut Jeppe Ankerstjerne - ja@fitogsund.dk

Online tilmelding og information

Silkeborg

Infomøde: tirsdag d. 26. oktober kl. 13.00

Opstart: tirsdag d. 2. november kl. 13.45

Træning: tirsdage og torsdage kl.13.45 - 14.45

Træningsuger: 44 - 48

Tilmelding senest:  til silkeborg@fitogsund.dk 

Skanderborg

Opstart: tirsdag d. 2. november 2021

Tilmelding senest:
 mandag d. 1. november

Træning: tirsdag og fredag kl. 11.30 - 12.30

Næste opstart: d. 2. november 2021

Spørgsmål: fysioterapeut Jeppe Ankerstjerne - ja@fitogsund.dk

Online tilmelding og information

Skive

Infomøde: første mandag i hver måned kl. 17.00-17.30
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Tilmeldinger er nødvendige til: skive@fitogsund.dk

Stevns

Opstart: uge 21

Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25

Træningsdage: mandag og onsdag kl. 11.15

Send tilmelding til: stevns@fitogsund.dk

Århus C

Infomøde: onsdag 3. nov. kl. 12.30

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk