MOTION for livet

MOTION for livet

Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.

Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.

Du vil få forbedret din:

• Muskelstyrke

• Kondition

• Koordination

• Balance

Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.

Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.  

Det betyder, du får:

  • 5 ugers gratis træning
  • Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
  • Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
  • Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer

Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes


Aarhus C

Infomøder i 2023

  • Onsdag d. 18. januar 12.30
  • Onsdag d. 1. marts 12.30 
  • Onsdag d. 19. april 12.30

Træningsdage: Mandage og onsdage kl. 12.30-13.30

Aftenhold

Infomøder i 2023: 

  • Mandag d. 16. januar 18.30 
  • Mandag d. 27. februar 18.30 
  • Mandag d. 17. april 18.30

Træningsdage: Mandage kl. 18.30-19.30 og onsdage kl. 17.30-18.30

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk

Albertslund

Infomøde: Onsdag d. 24. aug. kl. 19.00 – 20.00 i Sundhedshuset 

Adresse: Skolegangen 1, 2620 Albertslund

Opstart: Tirsdag d. 6. september kl. 8.00

Træningsdage: Tirsdag og torsdag kl. 8.00-9.00 

For mere information kontakt os på: albertslund@fitogsund.dk tlf.: 43404140 

Ballerup

September

Infomøde: Torsdag den 1. september kl. 19-20

Tilmelding online

Opstart: Tirsdag d. 6. september

Træning: Tirsdag og torsdag 11.30-12.30

Instruktør: Samantha Monahan

Oktober

Infomøde: Torsdag den 6. oktober kl. 19-20

Tilmelding online

Opstart: Tirsdag d. 11. oktober

Træning: Tirsdag og torsdag 11.30-12.30

Kontakt: ballerup@fitogsund.dk eller ring 72 20 03 22

Bredballe

Infomøde:
Torsdag den 27. oktober kl. 12:15

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/781/

Kontakt: Kåre Sundmark ksu@fitogsund.dk

Brædstrup

Infomøde: Mandag d. 31/10 kl. 13.30
Opstart: Mandag d. 7/11 kl. 13.30- 14.30
Træning: Mandage og onsdage kl. 13.30-14.30
Træningsuger: 45–49

Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk 

Brønshøj

Infomøde: Torsdag d. 3/11 kl.13.00
Opstart: Tirsdag d. 15/11 kl. 13.00
Træning: Tirsdage og torsdage kl. 13.00

Tilmelding til infomøderne, skal ske til bronshoj@fitogsund.dk eller på tlf. +45 38602220

Faxe

Opstart: information kommer snarest

Træningsuger: 

Træningsdage: 

Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk

Fredericia

Infomøde: Tirsdag den 1. november 2022 kl. 13.15

Træningsdage: Tirsdag og torsdag omkring middag

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/782/

For yderligere spørgsmål: 
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.

Galten

Infomøde: Tirsdag d. 25. oktober kl. 14.00
Opstart: Tirsdag d. 1 november kl. 14.00
Træning: Tirsdage kl. 14.00 og fredage kl. 9.00
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk

Grenå

Foreløbigt ingen opstart

Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk

Hadsten

Hold 1

Infomøde: d. 22/8 kl 12.00 – Tilmelding påkrævet
Opstart: Mandag d. 29/8

Hold 2

Infomøde: d. 24/10 kl 12.00 – Tilmelding påkrævet
Opstart: Mandag d. 31/10

Tilmelding til infomøde skal ske til: hadsten@fitogsund.dk eller til 86 91 50 44 vær opmærksom på begrænsede antal pladser. 

Du skal have deltaget på infomødet for at kunne tilmelde dig et af holdene.

Haslev

Opstart: tirsdag d. 14/06-2022
Træning: tirsdage kl. 11-12 og fredage kl. 10-11

Tilmelding til: haslev@fitogsund.dk 

Hedensted

2022


Infomøde:
Tirsdag den 25. oktober kl. 10:15

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/780/

Kontakt: Kåre Sundmark ksu@fitogsund.dk


Hjerting/ Esbjerg

2022
November
Infomøde: Torsdag d. 24.11 kl. 10.30
Opstart: Tirsdag d. 29.11 kl. 10.30
Træning: Tirsdage og Torsdage kl. 10.30 - 11.30


2023
Januar
Infomøde: Tirsdag 10. januar kl. 10.30
Opstart: Tirsdag 17. januar kl. 10.30
Træning: Tirsdag og torsdag kl. 10.30-11.30

For mere information bedes du kontakte:
Simon Dahl Verner tlf. nr. 31765900
Email: sdv@fitogsund.dk 


Hjørring

Kommende hold

Infomøde: mandag d. 9/1 kl. 11.00

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/810/

Opstart: Uge 4 - mandag d. 23/1

Træning: mandage og onsdage kl. 10-11


Horsens

Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.

Infomøde:
Fit&Sund Nord: Onsdag den 26. oktober kl. 11:30

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/779/


Fit&Sund Dagnæs: Fredag den 14. oktober kl. 11:30

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/766/

Kontakt: Kåre Sundmark ksu@fitogsund.dk

Højbjerg

Tilmelding skal ske til: sup@fitogsund.dk med tlf. nr., navn og adresse

Hørsholm

Infomøde: Mandag d. 5. sep kl. 12.00
Opstart: Torsdag d. 8. sep kl. 12.00
Træning: Mandage og torsdage kl 12.00

Tilmelding til infomøde på mail: horsholm@fitogsund.dk eller tlf.: +45 45 86 64 66

Juelsminde

Infomøde: onsdag d. 7. september kl. 11:00

Opstart: Tirsdag d. 13. september kl 15:00-16:00 i uge 37

Træning: Træning i ugerne: 37-41

Tirsdage: kl. 15:00-16:00

Fredage: kl. 12:30-13:30

Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299

Kolding

Infomøde: Mandag d. 7. november kl. 10:15

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/784/

Træningsdage: mandag og torsdag 

Kontakt: Kåre Sundmark ksu@fitogsund.dk


Køge

Foreløbigt ingen opstart

Lystrup

Infomøder: 

Onsdag d. 2. november kl. 12.30

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30 

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/785/

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

Middelfart

Infomøder:
Mandag den 24. oktober kl. 13:00

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/783/

Kontakt: Kåre Sundmark ksu@fitogsund.dk

Odense

Oktober 2022

Infomøde:

Onsdag d. 12. oktober kl. 14:30

Januar 2023

Infomøde:

Onsdag d. 4. januar kl. 14.30

Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til odense@fitogsund.dk 

Risskov

Infomøder i 2023: 

  • Tirsdag d. 17. januar 12.30 
  • Tirsdag d. 28. februar 12.30
  • Tirsdag d. 18 april 12.30  

Træningsdage: Tirsdage og fredage kl. 12.30-13.30

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk

Ry

Opstart: Tirsdag d. 1/11-2022 kl. 11.30

Personlig træner: Anette Dalgaard Rasmussen

Træning: Tirsdage og torsdage kl. 11.30 – 12.30

Kontakt: Tlf. nummer Fit&Sund Ry: 40 68 13 13 eller skriv til klj@fitogsund.dk

Træningen foregår i lukket holdsal, hvor du bliver præsenteret for nye, sjove og effektive øvelser.

Silkeborg

2023
Januar 
Infomøde: tirsdag 10. januar kl. 14.00
Opstart: tirsdag 17. januar kl. 13.45
Træning: tirsdag og torsdag kl. 13.45-14.40
 
Februar/marts
Infomøde: tirsdag 28. februar kl. 14.00
Opstart: tirsdag 7. marts kl. 13.45
Træning: tirsdag og torsdag kl. 13.45-14.40
 
April
Infomøde: tirsdag 18. april kl. 14.00
Opstart: tirsdag 25. april kl. 13.45
Træning: tirsdag og torsdag kl. 13.45-14.40

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."

Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk / 4280 7445

Skive

Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00

Tilmelding online

Kontakt: skive@fitogsund.dk

Solbjerg

Infomøde: 7 septemper kl. 12-00 – 12.30

Tilmelding til infomøde

Opstart: Onsdag d. 14/09-2022 kl. 12.00-13.00

Træning: Onsdage kl. 12.00-13.00 og fredage kl. 11.00-12.00 (Uge 37, 38, 39, 40 & 41)

Tilmelding online

Spørgsmål til: solbjerg@fitogsund.dk 

Stevns

Opstart: opdateres

Træningsdage: opdateres