MOTION for livet
MOTION for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis træning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes
Aarhus C
Januar 2024
Infomøde: Mandag d. 8. januar kl. 12.30
Træningsdage: Mandage og torsdage kl. 12.30-13.30
Aftenhold Januar
Infomøde: Onsdag d. 10. januar kl. 18.30
Træningsdage: Mandage og onsdage 18.30-19.30
Februar
Infomøde: Mandag d. 19. februar kl. 12.30
Træningsdage: Mandage og torsdage kl. 12.30-13.30
Aftenhold Februar
Infomøde: Onsdag d. 21. februar kl. 18.30
Træningsdage: Mandage og onsdage 18.30-19.30
April
Infomøde: Torsdag d. 4. april kl. 12.30
Træningsdage: Mandage og torsdage kl. 12.30-13.30
Aftenhold April
Infomøde: Onsdag d. 3. april kl. 18.30
Træningsdage: Mandage og onsdage 18.30-19.30
Maj
Infomøde: Mandag d. 13. maj kl. 12.30
Træningsdage: Mandage og torsdage kl. 12.30-13.30
Aftenhold Maj
Infomøde: Onsdag d. 15. maj kl. 18.30
Træningsdage: Mandage og onsdage 18.30-19.30
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Albertslund
Infomøde: Onsdag d. 30/8 kl. 19.00-20.00 i sundhedshuset Albertslund, Skolegangen 1, 2620 Albertslund
Opstart: Tirsdag d. 12/9 kl. 10.00-11.00
Træning: Tirsdage kl. 10.00-11.00 og fredage kl.10.30-11.30
Tilmelding til infomøderne, skal ske til albertslund@fitogsund.dk eller på tlf. +45 43404140
Ballerup
Infomøde: Tirsdag d. 12/9 kl. 19.00-20.00 i Fit&Sund Ballerup, Borupvang 3C, 2750 Ballerup
Opstart: Torsdag d. 14/9 kl. 11.00-12.00
Træning: Tirsdage og torsdage kl. 11.00-12.00
Første træning torsdag den 14. september. Sidste træning torsdag den 12. oktober.
Tilmelding til infomøderne, skal ske til ballerup@fitogsund.dk eller på tlf. +4572200322
Bredballe
Infomøde:
Torsdag d. 26. oktober kl. 12:15
Træningsdage: Tirsdag og torsdag omkring middag
Tilmelding til infomøde: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/888/
For yderligere spørgsmål:
bredballe@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Kontakt: Kåre Sundmark: ksu@fitogsund.dk
Brædstrup
Opstarts: Mandag d. 4/9 kl. 13.00
Træning: Mandage og onsdage kl. 13.00-14.00
Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk
Brønshøj
Infomøde: Tirsdag d. 31/10-23 kl. 13.30
Opstart: Tirsdag d. 7/11 kl. 13.30
Træning: Tirsdage og torsdage kl. 13.00
Tilmelding til infomøderne, skal ske til bronshoj@fitogsund.dk eller på tlf. +45 38602220
Faxe
Opstart: Mandag d. 4. september kl. 11.00-12.00
Træning: Mandage og onsdage 11.00-12.00
Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk
Fredericia
Infomøder i 2023
Infomøde: onsdag den 1. november 2023 kl. 13.00
Træningsdage: Tirsdag og torsdag omkring middag
For yderligere spørgsmål:
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Galten
Uge 35-40
Infomøde: Mandag d. 28. august kl. 10.00-11.00
Opstart: Mandag d. 4. september kl. 10.00-11.00
Træning: Mandage og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 43-48
Infomøde: Mandag d. 23. oktober kl. 10.00-11.00
Opstart: Mandag d. 30. oktober kl. 10.00-11.00
Træning: Mandage og fredage kl. 10.00-11.00
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Grenå
Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk
Haderslev
Infomøde: Onsdag d. 25/10 kl. 13.00
Opstart: Tirsdag d. 31/10 kl. 12.00
Træningsdage: Tirsdage og torsdage
Tilmelding: haderslev@fitogsund.dk
Hadsten
Næste forløb: Forår 2024 – Nærmer dato kommer.
Du er velkommen til at kontakte os via +45 86915044 eller hadsten@fitogsund.dk
Opstart: Mandag d. 30. oktober 2023
Træningstider: Mandage og torsdage omkring middag fra uge 44 til og med 48.
Haslev
Opstart: Tirsdag d. 11/4
Træning: Tirsdag kl 11.00 og fredag kl. 10.00
Tilmelding til: haslev@fitogsund.dk
Hedensted
Infomøder i 2023
Infomøde: Tirsdag den 24. oktober 2023 kl. 11.15
Træningsdage: Tirsdag og torsdag omkring middag
Tilmelding til infomøde: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/887/
For yderligere spørgsmål:
hedensted@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Kontakt: Kåre Sundmark ksu@fitogsund.dk
Horsens
Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.
Infomøde:
Fit&Sund Nord: Onsdag den 25. oktober 2023 kl. 12:00
Træningsdage: Mandag og onsdag omkring middag
Tilmelding til infomøde: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/885/
Infomøde:
Fit&Sund Dagnæs: Fredag den 3. november 2023 kl. 12:15
Træningsdage: Tirsdag og torsdag omkring middag
Tilmelding til infomøde: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/886/
For yderligere spørgsmål:
horsens@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Kontakt: Kåre Sundmark ksu@fitogsund.dk
Højbjerg
November
Infomøde: Mandag d. 13. november kl. 15.00 - Alle er velkomne
Opstart: Fredag d. 17. november kl. 09.30
Træning: Tirsdage kl. 14.00 - 15.00 og fredage kl. 09.30-10.30
December
Infomøde: Mandag d. 18. december kl. 15.00 - Alle er velkomne
Opstart: Tirsdag d. 2. januar 2024 kl. 14.00
Træning: Tirsdage kl. 14.00-15.00 og fredage kl. 09.30-10.30
Tilmelding foregår på selve infomødet, hvis tilbuddet fortsat har interesse.
Hørsholm
Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Hørsholm.
Juelsminde
Infomøde: Tirsdag d. 5. september kl. 13.00
Opstart: Tirsdag d. 12. september kl. 13.00
Træning: uge 37-41 tirsdage og torsdage kl. 13.00-14.00
Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299
Kolding
Infomøde:
Fit&Sund Kolding: Torsdag den 9. november 2023 kl. 10:15
Start den: Tirsdag den 14. november
Træningsdage: Tirsdag og Torsdag omkring middag.
Tilmelding på: https://ezme.io/c/xhf/RhD4
For yderligere spørgsmål:
kolding@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Næste infomøde er: Torsdag 9. November - Tilmelding tilgår
Køge
Opstart: Mandag d. 4. september kl. 13.30-14.30
Træning: Mandage og torsdage 13.30-14.30
Send tilmelding til: koege@fitogsund.dk
Lystrup
Januar
Infomøde: Fredag d. 5. januar kl. 12.30
Opstart: Mandag d. 8. januar kl. 12.00
Træning: Mandage og onsdage kl. 12.00
Februar
Infomøde: Fredag d. 16. februar kl. 12.30
Opstart: Mandag d. 19. februar kl. 12.00
Træning: Mandage og onsdage kl. 12.00
Middelfart
Infomøde:
Fit&Sund Middelfart: tirsdag den 5. september kl. 14:00
Træningsdage: mandage og onsdage omkring middag
For yderligere spørgsmål:
middelfart@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Odense
MARTS
Infomøde:
Onsdag d. 15. marts kl. 14:30
Opstart:
Mandag d. 20. marts
APRIL
Infomøde:
Onsdag d. 19. april kl. 14.30
Opstart: mandag d. 24. april
Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til odense@fitogsund.dk
Risskov
Infomøde: Tirsdag d. 9. januar kl. 12.30
Træningsdage: Tirsdag og fredag kl. 12.30-13.30
Februar
Infomøde: Tirsdag d. 20. februar kl. 12.30
Træningsdage: Tirsdag og fredag kl. 12.30-13.30
April
Infomøde: Tirsdag d. 2. april kl. 12.30
Træningsdage: Tirsdag og fredag kl. 12.30-13.30
Maj
Infomøde: Tirsdag d. 14. maj kl. 12.30
Træningsdage: Tirsdag og fredag kl. 12.30-13.30
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud.
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Ry
BEMÆRK! Fit&Sund Ry tilbyder i stedet for MOTION for livet, SundSenior, og det koster derfor 249,- at deltage.
OBS: De 249 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Ry efter forløbet.
Tilmelding til SundSenior INFOMØDE
Kontakt Karina for spørgsmål: klj@fitogsun.dk
Silkeborg
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner eller tilbud.
Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk / 4280 7445
Skanderborg
BEMÆRK! Fit&Sund Skanderborg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SundSenior, og det koster derfor 249,- at deltage.
OBS: De 249 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Skanderborg efter forløbet.
Tilmelding til SundSenior INFOMØDE
Læs mere om SundSenior Skanderborg her
Kontakt Karina for spørgsmål: klj@fitogsun.dk
Skive
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Kontakt: skive@fitogsund.dk
Solbjerg
BEMÆRK! Fit&Sund Solbjerg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SundSenior, og det koster derfor 249,- at deltage.
OBS: De 249 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Solbjerg efter forløbet.
Læs mere om SundSenior Solbjerg her
Kontakt Helle for spørgsmål: hf@fitogsund.dk
Stevns
Opstart: Tirsdag d. 2/5
Træning: Tirsdag og torsdag kl. 12-13
Vi starter Motion for livet den første tirsdag i februar, maj og oktober.
Kontakt: stevns@fitogsund.dk
