MOTION for livet

MOTION for livet

Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.

Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.

Du vil få forbedret din:

• Muskelstyrke

• Kondition

• Koordination

• Balance

Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.

Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.  

Det betyder, du får:

  • 5 ugers gratis træning
  • Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
  • Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
  • Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer

Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes


Aarhus C

Infomøder

Onsdag d. 7. september kl. 12.30
Onsdag d. 2. november kl. 12.30 

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30-13.30

Aftenhold

Infomøde: 

Mandag 5. sep. kl. 18.30.

Mandag 31. okt. kl. 18.30.

Træningsdage: mandage kl. 18.30-19.30, torsdag kl. 17.30-18.30

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk

Albertslund

April 2022

Infomøde: d. 6. april kl. 19.00-20.00 i Sundhedshuset, Albertslund

Adresse: Skolegangen 1, 2620 Albertslund

Opstart: mandag d. 25. april kl. 9.00-10.00

Træningsdage: mandage og torsdage kl. 9.00-10.00

Forløb: uge 17-22

For mere information kontakt os på: albertslund@fitogsund.dk tlf.: 43404140 

Ballerup

UDSAT PÅ UBESTEMT TID

listKontakt og tilmelding:
Skriv til ballerup@fitogsund.dk eller ring 72 20 03 22

Bredballe

2022


Tilmeldingslink infomøde - klik her

Infomøde:
Torsdag den 07.4.2022 kl. 12:15

Træning:
I ugerne: 16-20
Tirsdage og torsdage

Sidste tilmelding:

Sidste tilmelding: 07.4.2022 kl. 00:05
MOTION for livet starter igen efter sommerferien.

Kontakt: Kåre Sundmark k@sundmark.dk

Brædstrup

Infomøde: mandag d. 22. august kl. 13.30
Opstart: mandag d. 29. august kl. 13.30-14.30
Træning: mandage og onsdage kl. 13.30-14.30
Træningsuger: 35-39

Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk 

Brønshøj

April 2022

Infomøde: mandag d. 4. april kl. 11.00
Infomøde: onsdag d. 6. april kl. 13.30

Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til bronshoj@fitogsund.dk 

Faxe

Opstart: information kommer snarest

Træningsuger: 

Træningsdage: 

Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk

Fredericia

Infomøde: opdateres

Opstart: dato følger
Træningsdage: opdateres
For yderligere spørgsmål: 
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.

Galten

Infomøde: tirsdag d. 15. februar kl. 14.00
Opstart: tirsdag d. 22. februar kl. 14.00
Træning: tirsdage kl 14.00-15.00 og fredage kl 8.00-9.00
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk

Infomøde: tirsdag d. 22. marts kl. 15.00-16.00
Opstart: tirsdag d. 29. marts kl. 14.00-15.00
Træning: tirsdage kl. 14.00-15.00 og fredage kl. 8.00-9.00.
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk

Grenå

Forløbigt ingen opstart

Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk

Hadsten

Infomøde: mandag d. 21/2 kl. 12.00
Opstart:
mandag d. 28/2 kl. 11.00-12.00
Træning: mandage og torsdage kl. 11.00-12.00

Infomøde: mandag d. 25/4 kl. 12.00
Opstart:
mandag d. 2/5 kl. 11.00
Træning: mandage og torsdage kl. 11.00-12.00

Tilmelding til infomøde skal ske til: hadsten@fitogsund.dk eller til 86 91 50 44 vær opmærksom på begrænsede antal pladser. 

Du skal have deltaget på infomødet for at kunne tilmelde dig et af holdene.

Haslev

Opstart: tirsdag d. 22/3-2022
Træning: tirsdage kl. 11-12 og fredage kl. 10-11

Opstart: tirsdag d. 14/06-2022
Træning: tirsdage kl. 11-12 og fredage kl. 10-11

Tilmelding til: haslev@fitogsund.dk 

Hedensted

2022


Infomøde: tirsdag den 5.4.2022 kl. 12:15

Træning i ugerne: 16-20 (Første træning 19.4 – sidste træning 19.5.)

Træning: tirsdag og torsdag

Tidspunkt: Begge dage kl. 12:00 evt. kl. 13:00, hvis der bliver to hold.

Sidste tilmelding: 5.4. kl. 00:05


Hjerting/ Esbjerg

Inomøde: fredag d. 25. februar kl 11:00

Opstart: tirsdag d. 1. marts på Havborgvej 7, 6710 Esbjerg
Medbring gerne træningstøj og træningsmåtte (hvis du har sådan en).

Træning: tirsdag og torsdag kl. 10-11.
Sidste træning er torsdag d.31. marts

For mere information bedes du kontakte:
Jacob Gammelgaard tlf. nr. 52140900
Email: jg@fitogsund.dk  


Hjørring

Infomøde: d. tirsdag d. 26/4 kl. 10.00

Opstart: tirsdag d. 3/5 kl. 09.00 -10.00 

Træningsuger: Uge 18-22

Træning: tirsdag og torsdag kl. 09.00 - 10.00

Send tilmelding til: hjorring@fitogsund.dk eller henvend dig i receptionen

Link til online tilmelding


Horsens

Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.

Tilmelding til infomøder via link.

2022


INFOMØDE FEBRUAR/MARTS

Fit&Sund Dagnæs

Tilmelding via link her

Infomøde: fredag den 8.4.2022 kl. 11:30

  • Træning i ugerne: 16-20
  • Træning: tirsdag og torsdag
  • Tidspunkt: kl. 11:30
  • Sidste tilmelding: 8.4. kl. 00:05

Datoer for infomøder opdateres løbende.
Ved spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk 

Fit&Sund Nord

Tilmelding via link her

Infomøde onsdag den 20.4.22 kl. 11:30

  • Træning i ugerne: 17-21
  • Træning: mandag og onsdag
  • Tidspunkt: kl. 11:30
  • Sidste tilmelding: 20.4. kl. 00:05

Ved spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk 

MOTION for livet - aftentræning i Fit&Sund Nord. 

Infomøde: tirsdag den 10.05.2022 kl. 20:00
Tilmeldings link - klik her

Træning i ugerne: 20-25 (Obs Kr. Himmelfartsdag holdes fri)
Træning:
tirsdag og torsdag
Tidspunkt: tirsdag kl. 20:00. og torsdag kl. 20:00
Sidste tilmelding: 10.05. kl. 00:05

Kontakt til: Kåre Sundmark ksu@fitogsund.dk

MOTION for livet starter igen efter sommerferien

Højbjerg

Tilmelding skal ske til: sup@fitogsund.dk med tlf. nr., navn og adresse

Hørsholm

Infomøde: mandag d. 25.04.22 kl. 12.00
Opstart: torsdag d. 28.04.22 kl. 11.00
Træning: mandage kl. 12.00 med Shiar og torsdage kl. 11.00 med Judit

Tilmelding til infomøde på mail: horsholm@fitogsund.dk eller tlf.: +45 45 86 64 66

Juelsminde

Infomøde: onsdag d. 7. september kl. 11:00

Opstart: Tirsdag d. 13. september kl 15:00-16:00 i uge 37

Træning: Træning i ugerne: 37-41

Tirsdage: kl. 15:00-16:00

Fredage: kl. 12:30-13:30

Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299

Kolding

2022


Infomøde: 02.06.2022 kl. 10:15

Træning: mandag og torsdag
Træning i ugerne: 23-28 (Første træning 09.06. – sidste træning 11.07.)

Tidspunkt: begge dage kl. 10:00

Sidste tilmelding: 02.06. kl. 00:05

Kontakt til: Patrick Juhl Born pjb@fitogsund.dk

Tilmelding online

MOTION for livet starter igen efter sommerferien


Køge

Infomøder: den første onsdag i hver måned kl. 12.00-13.00

Lystrup

Infomøder: 

Onsdag d. 2. februar kl. 12.30
Onsdag d. 16. marts kl. 12.30 
Onsdag d. 7. september kl. 12.30
Onsdag d. 2. november kl. 12.30

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30 

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.

Send tilmelding på mail: lystrup@fitogsund.dk

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

Middelfart

2022

Infomøde: mandag d. 25. april kl. 11:00

  • Træning i ugerne: 18-22
  • Træning: mandag og onsdag
  • Tidspunkt: kl. 11:00
  • Sidste tilmelding: 25.4. kl. 00:05

Tilmelding online her

Send mail for mere information til: ksu@fitogsund.dk 

MOTION for livet starter igen efter sommerferien

Odense

August 2022

Infomøde: onsdag d. 10. augustl kl. 11.30

Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til odense@fitogsund.dk 

Risskov

Infomøder: 

Tirsdag d. 22. februar kl. 12.30 
Tirsdag d. 19. april kl. 12.30 
Tirsdag d. 6. september kl. 12.30
Tirsdag d. 1. november kl. 12.30  

Træningsdage: tirsdage og fredage kl. 12.30-13.30

Aftenhold

Infomøde: mandag 5. sep. kl. 18.30 og mandag 31. okt. kl. 18.00

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 18.00-19.00

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk

Ry

Opstart: tirsdag d. 3. maj 2022

Træning: tirsdag og fredag kl. 11.30 - 12.25

Spørgsmål: fysioterapeut Jeppe Ankerstjerne - ja@fitogsund.dk

Online tilmelding og information

Silkeborg

2022

April

Infomøde: tirsdag d. 19. april kl 14.00

Opstart: tirsdag d. 26. april

Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45-14.40

September

Infomøde: tirsdag d. 6. september kl 14.00

Opstart: tirsdag d. 13. september kl. 13.45

Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45-14.40

Oktober/ November

Infomøde: tirsdag d. 25. oktober kl 14.00

Opstart: tirsdag d. 1. november kl. 13.45

Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45-14.40

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb Motion for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få den første mdr gratis.

Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk / 4280 7445

Skanderborg

April 2022

Opstart d. 2. maj

Info og tilmelding:

Startdato: Mandag den 2/5-2022 kl. 11.30
Sidste tilmelding: d. 29/4-2022
Træningsdage og tider: Mandage og torsdage 11.30 – 12.25
Træner:
Fysioterapeut og Personlig Træner Jeppe Ankerstjerne

Tilmelding online

Spørgsmål? Kontakt: Jeppe på ja@fitogsund.dk

Maj 2022

Opstart d. 3. maj

Info og tilmelding:

Startdato: Tirsdag den 3/5-2022 kl. 11.30
Sidste tilmelding: d. 29/4-2022
Træningsdage og tider: Tirsdage og fredage 11.30 – 12.25
Træner:
Fysioterapeut og Personlig Træner Peter Vadskær

Tilmelding online

Spørgsmål? Kontakt: Jeppe på ja@fitogsund.dk

Skive

Infomøde: første mandag i hver måned kl. 17.00-17.30
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Tilmeldinger er nødvendige til: skive@fitogsund.dk

Solbjerg

Infomøde: d. 20. april kl. 12.00-12.45
Tilmelding online

Opstart: Onsdag d. 27/4 kl. 12-13

Træning: Onsdage og fredage kl. 12-13 (Uge 17,18,19,20 & 21)

Tilmelding forløb

Spørgsmål til: solbjerg@fitogsund.dk 

Stevns

Opstart: mandag d. 28. februar 

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.00-13.00

Send tilmelding til: stevns@fitogsund.dk