MOTION for livet
MOTION for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis træning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes
Ballerup
Nye datoer følger
Brædstrup
Infomøde: 25. august uge 32
Hvornår er forløbet: uge 35-39
Send mail for mere information til: braedstrup@fitogsund.dk
Ejby
Infomøde: onsdag d. 19. maj kl. 13.00
Online tilmelding til infomøde
Infomøde: mandag d. 6. september kl. 14.00
Opstart: mandag d. 13. september kl. 14.00
Online tilmelding til infomøde
Infomøde: mandag d. 25. oktober kl. 14.00
Opstart: mandag d. 01. november kl. 14.00
Online tilmelding til infomøde
Faxe
Opstart: uge 21
Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25
Træningsdage: mandag og onsdag kl. 12.00
Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk
Galten
Infomøde: Uge 35
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Infomøde: Uge 44
Hvornår er forløbet: uge 45-49
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Grenå
Infomøde: d. 2/9-21 kl. 12.00 (tilmelding nødvendig)
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Træning: tirsdag og torsdag kl. 11.00 - 12.00
Tilmelding til forløbet: senest d. 6/9-21
Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk
Hadsten
Infomøde: mandag d. 25. oktober kl. 12.00
Opstart: mandag d. 1. november
Træningsdage:
Hold1 mandage og torsdage kl. 12.00-13.00
Hold2 mandage og torsdage kl. 13.00-14.00
Tilmelding til infomøde skal ske til: hadsten@fitogsund.dk eller til 86 91 50 44 vær opmærksom på begrænsede antal pladser.
Du skal have deltaget på infomødet for at kunne tilmelde dig et af holdene.
Haslev
Opstart: udskudt
Træningsuger:
Træningsdage:
Send tilmelding til: haslev@fitogsund.dk
Hedensted
Infomøde: 24. august kl. 10.15
Send tilmelding på mail: hedensted@fitogsund.dk
Hvornår er forløbene: uge 34-38
Opstart: 31. august tirsdage og torsdage
Hold 1 kl. 10.00 - 11.00
Hold 2 kl. 12.30 - 13.30
Sidste træning d. 23. september
Sidste tilmelding til forløbet:
D. 20. august 2021 på mail: hedensted@fitogsund.dk
Max. antal deltagere på holdene er 20 personer.
Fri medlemskab i perioden.
Infomøde: 2. november kl. 10.15
Send tilmelding på mail: hedensted@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 45-49
Opstart: 9. november tirsdage og torsdage
Hold 1 kl. 10.00 - 11.00
Hold 2 kl. 12.30 - 13.30
Sidste træning d. 9. december
Sidste tilmelding til forløbet:
D. 28. oktober 2021 på mail: hedensted@fitogsund.dk
Max. antal deltagere på holdene 20 personer.
Fri medlemskab i perioden.
Hjørring
Infomøde:
Tirsdag d. 31/8-21 kl. 10:00
Lørdag d. 11/9-21 kl 12:00
Opstart: Uge 37 - tirsdag d. 14/9-21 kl. 09:00
Træningsuger: Uge 37, 38, 39, 40 og 41
Træning: tirsdag Tirsdage og torsdage fra kl. 09:00-10:00
Send tilmelding til: hjorring@fitogsund.dk
Fri medlemskab i perioden.
Horsens
Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.
Tilmelding til infomøder via link.
2021
INFOMØDE SEPTEMBER
Fit&Sund Dagnæs
Tilmelding via link her
Uge 35 - fredag d. 03.09.21
Træningsforløb i ugerne 36 - 40
Afslutningsmøde i uge 39
Træning:
Tirsdag kl. 11:30 - 12:30
Torsdag kl. 11:30 - 12:30
Fit&Sund Nord
Uge 36 - onsdag d. 08.09.21
Træningsforløb i ugerne 37 - 41
Afslutningsmøde i uge 40
Træning:
Mandag kl. 11:30 - 12:30
Onsdag kl. 11:00 - 12:00
Højbjerg
Infomøde: nye datoer følger
Hørsholm
Nye datoer følger
Juelsminde
Infomøde: tirsdag d. 31. august kl. 10.00
Opstart: d. 7. september
Køge
Opstart: uge 21
Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25
Træningsdage: mandag og onsdag kl. 10.00
Send tilmelding til: kogetorvet@fitogsund.dk
Lystrup
Infomøde: onsdag 8. sep. kl. 12.30
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30
Infomøde: onsdag 3. nov. kl. 12.30
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30
Send tilmelding på mail: lystrup@fitogsund.dk
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Middelfart
Infomøde: torsdag d. 20. maj kl. 13.00
Online tilmelding til infomøde
Infomøde: tirsdag d. 7. september kl. 14.00
Opstart: tirsdag d. 14. september kl. 14.00
Online tilmelding til infomøde
Infomøde: tirsdag d. 26. oktober kl. 14.00
Opstart: tirsdag d. 02. november kl. 14.00
Online tilmelding til infomøde
Odense
Infomøde: torsdag d. 27. maj kl. 10.00
Opstart: uge 22
Træningsuger: uge 22, 23, 24, 25 og 26
Træning: mandag kl. 10.00 og fredag kl. 11.30
Send tilmelding til: odense@fitogsund.dk
Infomøde: d. 29. juli kl. 10.00
Infomøde: d. 2. september kl. 10.00
Infomøde: d. 28. oktober kl. 10.00
Ringsted
Opstart: uge 21
Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25
Træningsdage: onsdag kl. 9.30 og fredag kl. 11.00
Send tilmelding til: vm@fitogsund.dk
Risskov
Infomøde: tirsdag 7. sep. kl. 12.30
Træningsdage: tirsdage og fredage kl. 12.30
Infomøde: tirsdag 2. nov. kl. 12.30
Træningsdage: tirsdage og fredage kl. 12.30
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Ry
Opstart: mandag d. 6. september 2021
Tilmelding senest: fredag d. 3. september
Træning: mandag og torsdag kl. 12.00 - 12.55
Næste opstart: d. 1. november 2021
Spørgsmål: fysioterapeut Jeppe Ankerstjerne - ja@fitogsund.dk
Online tilmelding og information
Silkeborg
Infomøde: mandag d. 6. september kl. 13.30
Opstart: tirsdag d. 14. september kl. 13.45
Træning: tirsdag og torsdag kl. 13.45-14.40
Træningsuger: uge 37, 38, 39, 40 og 41
Tilmelding senest: mandag d. 13/09-21 til silkeborg@fitogsund.dk
Skanderborg
Opstart: torsdag d. 9. september 2021
Tilmelding senest: fredag d. 3. september
Træning: mandag og torsdag kl. 11.30 - 12.30
Næste opstart: d. 1. november 2021
Spørgsmål: fysioterapeut Jeppe Ankerstjerne - ja@fitogsund.dk
Online tilmelding og information
Skive
Infomøde: uge 43
Trænings ugerne: 45-51
Send tilmelding på mail: skive@fitogsund.dk
Stevns
Opstart: uge 21
Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25
Træningsdage: mandag og onsdag kl. 11.15
Send tilmelding til: stevns@fitogsund.dk
Århus C
Infomøde: onsdag 8. sep. kl. 12.30
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30
Infomøde: onsdag 3. nov. kl. 12.30
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
