MOTION for livet

MOTION for livet

Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.

Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.

Du vil få forbedret din:

• Muskelstyrke

• Kondition

• Koordination

• Balance

Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.

Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.  

Det betyder, du får:

  • 5 ugers gratis træning
  • Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
  • Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
  • Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer

Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes


Ballerup

Infomøde:
Kom og hør mere om MOTION for livet på det uforpligtende informationsmøde tirsdag den 16.11.2021 kl. 19:00 - 20:00.

Træning:
I ugerne: 46-51 (Første træning d. 19/11 – sidste træning 21/12)
Tirsdage og fredag kl. 11:30 - 12:30

Sidste tilmelding til infomødet:
Af hensyn til planlægning, skal du tilmelde dig det uforpligtende infomationsmøde senest d. 16. november kl. 12.00.

Online tilmelding til infomøde

listKontakt og tilmelding:
Skriv til ballerup@fitogsund.dk eller ring 72 20 03 22

Bredballe

2022

Tilmeldingslink infomøde - klik her

Infomøde:
Onsdag den 6.1.2022 kl. 12:00

Træning:
I ugerne: 2-6 (Første træning 11.1. – sidste træning 10.2.)
Tirsdage og torsdage kl. 12:00 

Sidste tilmelding:

Sidste tilmelding: 6.1. kl. 00:05

Kontakt: Kåre Sundmark k@sundmark.dk

Brædstrup

Infomøde: 25. august uge 32
Hvornår er forløbet: uge 35-39
Send mail for mere information til: braedstrup@fitogsund.dk

Brønshøj

Februar 2022

Infomøde: mandag d. 14. februar kl. 11.00-12.00

Opstart: mandag d. 21. februar 

Infomøde: mandag d. 22. februar kl. 11.00-12.00

Opstart: mandag d. 28. februar 

Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til bronshoj@fitogsund.dk 

OBS: Fit&Sund Brønshøj åbner d. 3. januar 2022

Ejby

Infomøde: onsdag d. 19. maj kl. 13.00

Online tilmelding til infomøde

Infomøde: mandag d. 6. september kl. 14.00

Opstart: mandag d. 13. september kl. 14.00

Online tilmelding til infomøde

Infomøde: mandag d. 25. oktober kl. 14.00

Opstart: mandag d. 01. november kl. 14.00

Online tilmelding til infomøde

Faxe

Opstart: uge 21

Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25

Træningsdage: mandag og onsdag kl. 12.00

Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk

Galten

Infomøde: Uge 35
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk

Infomøde: Uge 44
Hvornår er forløbet: uge 45-49
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk 

Grenå

Infomøde: d. 2/9-21 kl. 12.00 (tilmelding nødvendig)
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Træning: tirsdag og torsdag kl. 11.00 - 12.00
Tilmelding til forløbet: senest d. 6/9-21

Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk

Hadsten

Infomøde: mandag d. 25. oktober kl. 12.00

Opstart: mandag d. 1. november 

Træningsdage: 

Hold1 mandage og torsdage kl. 12.00-13.00

Hold2 mandage og torsdage kl. 13.00-14.00

Tilmelding til infomøde skal ske til: hadsten@fitogsund.dk eller til 86 91 50 44 vær opmærksom på begrænsede antal pladser. 

Du skal have deltaget på infomødet for at kunne tilmelde dig et af holdene.

Haslev

Opstart: udskudt

Træningsuger: 

Træningsdage: 

Send tilmelding til: haslev@fitogsund.dk

Hedensted

2021


Tilmelding via link her

Infomøde: Tirsdag d. 4. januar kl. 10.15
Hvornår er forløbet: uge 2 - 6

Opstart: Tirsdag d. 11. januar

Træning: Tirsdage og torsdage kl. 10.00 - 11.00

Hjørring

Infomøde: tirsdag d. 4. januar kl. 10.00

Opstart: uge 2 - tirsdag d. 11. januar 2022

Træningsuger: Uge 2, 3, 4, 5 og 6

Træning: tirsdag og torsdag

Send tilmelding til: hjorring@fitogsund.dk eller henvend dig i receptionen

Fri medlemskab i perioden.


Horsens

Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.

Tilmelding til infomøder via link.

2022


INFOMØDE JANUAR

Fit&Sund Dagnæs

Tilmelding via link her

Infomøde: fredag den 7.1.2022 kl. 11:30

  • Træning i ugerne: 2-6 (Første træning 11.1. – sidste træning 10.2.)
  • Træning: tirsdag og torsdag
  • Tidspunkt: kl. 11:30
  • Sidste tilmelding: 7.1. kl. 00:05

Datoer for infomøder opdateres løbende.
Ved spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk 

Fit&Sund Nord

Tilmelding via link her

Infomøde onsdag den 5.1.22 kl. 11:30

  • Træning i ugerne: 2-6 (Første træning 10.1. – sidste træning 9.2.)
  • Træning: mandag og onsdag
  • Tidspunkt: kl. 11:30
  • Sidste tilmelding: 5.1. kl. 00:05

Datoer for infomøder opdateres løbende.
Ved spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk 

Højbjerg

Infomøde: torsdag d. 10.02.22

Hørsholm

Nye datoer følger

Juelsminde

Infomøde: tirsdag d. 31. august kl. 10.00

Opstart: d. 7. september 

Kolding

Infomøde:
Mandag d. 3/1-2022 kl. 10:00
Tilmeldingslink infomøde - klik her

Træning:
I ugerne: 2 - 6 (Første træning 10/1-2022)
Mandag og torsdage kl. 10:00

Sidste tilmelding:
3/1-2022

Kontakt og tilmelding:
Daniel Hestbech - dh@fitogsund.dk

Hold i 2022 opdateres

Køge

Opstart: uge 21

Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25

Træningsdage: mandag og onsdag kl. 10.00

Send tilmelding til: kogetorvet@fitogsund.dk

Lystrup

Infomøder: 

Onsdag d. 2. februar kl. 12.30
Onsdag d. 16. marts kl. 12.30 
Onsdag d. 7. september kl. 12.30
Onsdag d. 2. november kl. 12.30

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30 

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.

Send tilmelding på mail: lystrup@fitogsund.dk

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

Middelfart

Infomøde: torsdag d. 20. maj kl. 13.00

Online tilmelding til infomøde

Infomøde: tirsdag d. 7. september kl. 14.00

Opstart: tirsdag d. 14. september kl. 14.00

Online tilmelding til infomøde

Infomøde: tirsdag d. 26. oktober kl. 14.00

Opstart: tirsdag d. 02. november kl. 14.00

Online tilmelding til infomøde

Odense

Januar 2022

Infomøde: onsdag d. 5. januar kl. 11.30

Forløb: uge 2 - 6

Opstart: mandag d. 10. januar kl. 9.00-9.50

Træningsdage:

mandage kl. 9.00-9.50 og fredage kl. 11.00-11.50

Marts 2022

Infomøde: onsdag d. 2. marts kl. 11.30

Forløb: uge 10 - 14

Opstart: mandag d. 7. marts kl. 9.00-9.50

Træningsdage:

mandage kl. 9.00-9.50 og fredage kl. 11.00-11.50

Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til odense@fitogsund.dk 

Ringsted

Opstart: uge 21

Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25

Træningsdage: onsdag kl. 9.30 og fredag kl. 11.00

Send tilmelding til: vm@fitogsund.dk

Risskov

Infomøder: 

Tirsdag d. 22. februar kl. 12.30 
Tirsdag d. 19. april kl. 12.30 
Tirsdag d. 6. september kl. 12.30
Tirsdag d. 1. november kl. 12.30  

Træningsdage: tirsdage og fredage kl. 12.30-13.30

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk

Ry

INFOMØDE: 5/1-2022 kl. 11:30

Opstart: mandag d. 17. januar 2022

Tilmelding senest:
 mandag d. 17/1-2022

Træning: mandag og torsdag kl. 12.00 - 12.55

Spørgsmål: fysioterapeut Jeppe Ankerstjerne - ja@fitogsund.dk

Online tilmelding og information

Silkeborg

Infomøde: tirsdag d. 11. januar 2022 kl 13.00

Opstart: tirsdag d. 18. januar 2022

Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45.

Træningsuger: 3-7

Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk 

Skanderborg

Opstart: tirsdag d. 11. januar 2022

Tilmelding senest:
tirsdag d. 11. januar 2022

Træning: tirsdag og fredag kl. 11.30 - 12.25

Næste opstart: d. 28. februar 2022

Spørgsmål: Peter Vadskær, fysioterapeut og personlig træner - ja@fitogsund.dk

Online tilmelding og information

Skive

Infomøde: første mandag i hver måned kl. 17.00-17.30
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Tilmeldinger er nødvendige til: skive@fitogsund.dk

Stevns

Opstart: uge 21

Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25

Træningsdage: mandag og onsdag kl. 11.15

Send tilmelding til: stevns@fitogsund.dk

Århus C

Infomøder

Onsdag d. 23. februar kl. 12.30
Onsdag d. 20. april kl. 12.30 
Onsdag d. 7. september kl. 12.30
Onsdag d. 2. november kl. 12.30 

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30-13.30

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk