MOTION for livet
MOTION for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis træning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes
Ballerup
Infomøde:
Kom og hør mere om MOTION for livet på det uforpligtende informationsmøde tirsdag den 16.11.2021 kl. 19:00 - 20:00.
Træning:
I ugerne: 46-51 (Første træning d. 19/11 – sidste træning 21/12)
Tirsdage og fredag kl. 11:30 - 12:30
Sidste tilmelding til infomødet:
Af hensyn til planlægning, skal du tilmelde dig det uforpligtende infomationsmøde senest d. 16. november kl. 12.00.
Online tilmelding til infomøde
listKontakt og tilmelding:
Skriv til ballerup@fitogsund.dk eller ring 72 20 03 22
Bredballe
2022
Tilmeldingslink infomøde - klik her
Infomøde:
Onsdag den 6.1.2022 kl. 12:00
Træning:
I ugerne: 2-6 (Første træning 11.1. – sidste træning 10.2.)
Tirsdage og torsdage kl. 12:00
Sidste tilmelding:
Sidste tilmelding: 6.1. kl. 00:05
Kontakt: Kåre Sundmark k@sundmark.dk
Brædstrup
Infomøde: 25. august uge 32
Hvornår er forløbet: uge 35-39
Send mail for mere information til: braedstrup@fitogsund.dk
Brønshøj
Februar 2022
Infomøde: mandag d. 14. februar kl. 11.00-12.00
Opstart: mandag d. 21. februar
Infomøde: mandag d. 22. februar kl. 11.00-12.00
Opstart: mandag d. 28. februar
Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til bronshoj@fitogsund.dk
OBS: Fit&Sund Brønshøj åbner d. 3. januar 2022
Ejby
Infomøde: onsdag d. 19. maj kl. 13.00
Online tilmelding til infomøde
Infomøde: mandag d. 6. september kl. 14.00
Opstart: mandag d. 13. september kl. 14.00
Online tilmelding til infomøde
Infomøde: mandag d. 25. oktober kl. 14.00
Opstart: mandag d. 01. november kl. 14.00
Online tilmelding til infomøde
Faxe
Opstart: uge 21
Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25
Træningsdage: mandag og onsdag kl. 12.00
Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk
Galten
Infomøde: Uge 35
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Infomøde: Uge 44
Hvornår er forløbet: uge 45-49
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Grenå
Infomøde: d. 2/9-21 kl. 12.00 (tilmelding nødvendig)
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Træning: tirsdag og torsdag kl. 11.00 - 12.00
Tilmelding til forløbet: senest d. 6/9-21
Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk
Hadsten
Infomøde: mandag d. 25. oktober kl. 12.00
Opstart: mandag d. 1. november
Træningsdage:
Hold1 mandage og torsdage kl. 12.00-13.00
Hold2 mandage og torsdage kl. 13.00-14.00
Tilmelding til infomøde skal ske til: hadsten@fitogsund.dk eller til 86 91 50 44 vær opmærksom på begrænsede antal pladser.
Du skal have deltaget på infomødet for at kunne tilmelde dig et af holdene.
Haslev
Opstart: udskudt
Træningsuger:
Træningsdage:
Send tilmelding til: haslev@fitogsund.dk
Hedensted
2021
Infomøde: Tirsdag d. 4. januar kl. 10.15
Hvornår er forløbet: uge 2 - 6
Opstart: Tirsdag d. 11. januar
Træning: Tirsdage og torsdage kl. 10.00 - 11.00
Hjørring
Infomøde: tirsdag d. 4. januar kl. 10.00
Opstart: uge 2 - tirsdag d. 11. januar 2022
Træningsuger: Uge 2, 3, 4, 5 og 6
Træning: tirsdag og torsdag
Send tilmelding til: hjorring@fitogsund.dk eller henvend dig i receptionen
Fri medlemskab i perioden.
Horsens
Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.
Tilmelding til infomøder via link.
2022
INFOMØDE JANUAR
Fit&Sund Dagnæs
Infomøde: fredag den 7.1.2022 kl. 11:30
- Træning i ugerne: 2-6 (Første træning 11.1. – sidste træning 10.2.)
- Træning: tirsdag og torsdag
- Tidspunkt: kl. 11:30
- Sidste tilmelding: 7.1. kl. 00:05
Datoer for infomøder opdateres løbende.
Ved spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Fit&Sund Nord
Infomøde onsdag den 5.1.22 kl. 11:30
- Træning i ugerne: 2-6 (Første træning 10.1. – sidste træning 9.2.)
- Træning: mandag og onsdag
- Tidspunkt: kl. 11:30
- Sidste tilmelding: 5.1. kl. 00:05
Datoer for infomøder opdateres løbende.
Ved spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Højbjerg
Infomøde: torsdag d. 10.02.22
Hørsholm
Nye datoer følger
Juelsminde
Infomøde: tirsdag d. 31. august kl. 10.00
Opstart: d. 7. september
Kolding
Infomøde:
Mandag d. 3/1-2022 kl. 10:00
Tilmeldingslink infomøde - klik her
Træning:
I ugerne: 2 - 6 (Første træning 10/1-2022)
Mandag og torsdage kl. 10:00
Sidste tilmelding:
3/1-2022
Kontakt og tilmelding:
Daniel Hestbech - dh@fitogsund.dk
Hold i 2022 opdateres
Køge
Opstart: uge 21
Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25
Træningsdage: mandag og onsdag kl. 10.00
Send tilmelding til: kogetorvet@fitogsund.dk
Lystrup
Infomøder:
Onsdag d. 16. marts kl. 12.30
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.
Send tilmelding på mail: lystrup@fitogsund.dk
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Middelfart
Infomøde: torsdag d. 20. maj kl. 13.00
Online tilmelding til infomøde
Infomøde: tirsdag d. 7. september kl. 14.00
Opstart: tirsdag d. 14. september kl. 14.00
Online tilmelding til infomøde
Infomøde: tirsdag d. 26. oktober kl. 14.00
Opstart: tirsdag d. 02. november kl. 14.00
Online tilmelding til infomøde
Odense
Januar 2022
Infomøde: onsdag d. 5. januar kl. 11.30
Forløb: uge 2 - 6
Opstart: mandag d. 10. januar kl. 9.00-9.50
Træningsdage:
mandage kl. 9.00-9.50 og fredage kl. 11.00-11.50
Marts 2022
Infomøde: onsdag d. 2. marts kl. 11.30
Forløb: uge 10 - 14
Opstart: mandag d. 7. marts kl. 9.00-9.50
Træningsdage:
mandage kl. 9.00-9.50 og fredage kl. 11.00-11.50
Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til odense@fitogsund.dk
Ringsted
Opstart: uge 21
Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25
Træningsdage: onsdag kl. 9.30 og fredag kl. 11.00
Send tilmelding til: vm@fitogsund.dk
Risskov
Infomøder:
Træningsdage: tirsdage og fredage kl. 12.30-13.30
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Ry
INFOMØDE: 5/1-2022 kl. 11:30
Opstart: mandag d. 17. januar 2022
Tilmelding senest: mandag d. 17/1-2022
Træning: mandag og torsdag kl. 12.00 - 12.55
Spørgsmål: fysioterapeut Jeppe Ankerstjerne - ja@fitogsund.dk
Online tilmelding og information
Silkeborg
Infomøde: tirsdag d. 11. januar 2022 kl 13.00
Opstart: tirsdag d. 18. januar 2022
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45.
Træningsuger: 3-7
Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk
Skanderborg
Opstart: tirsdag d. 11. januar 2022
Tilmelding senest: tirsdag d. 11. januar 2022
Træning: tirsdag og fredag kl. 11.30 - 12.25
Næste opstart: d. 28. februar 2022
Spørgsmål: Peter Vadskær, fysioterapeut og personlig træner - ja@fitogsund.dk
Online tilmelding og information
Skive
Infomøde: første mandag i hver måned kl. 17.00-17.30
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Tilmeldinger er nødvendige til: skive@fitogsund.dk
Stevns
Opstart: uge 21
Træningsuger: uge 21, 22, 23, 24 og 25
Træningsdage: mandag og onsdag kl. 11.15
Send tilmelding til: stevns@fitogsund.dk
Århus C
Infomøder:
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30-13.30
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
