Patanjali Yoga

Patanjali Yoga bygger på principperne fra Hatha Yoga og lyengar Yoga. Det er stor vægt på sekvensering og autenticitet i undervisningen. Der inddrages forskelligt yogaudstyr til at understøtte kroppen. Alle kan deltage uanset niveau og form.

Giver styrke, fasthed og lethed i kroppen
Forbedrer koncentrationen og kropsbevidstheden
Giver psykisk ro og klarhed

Vi bruger yogamåtte, bælter, klodser og tæppe samt væggen til nogle stillinger.

Udover yogastillinger, får I kendskab til åndedrætsteknikker.

Vi slutter af med en afslapningsøvelse.