Patanjali Yoga
Patanjali Yoga bygger på principperne fra Hatha Yoga og lyengar Yoga. Det er stor vægt på sekvensering og autenticitet i undervisningen. Der inddrages forskelligt yogaudstyr til at understøtte kroppen. Alle kan deltage uanset niveau og form.
- Giver styrke, fasthed og lethed i kroppen
- Forbedrer koncentrationen og kropsbevidstheden
- Giver psykisk ro og klarhed
Vi bruger yogamåtte, bælter, klodser og tæppe samt væggen til nogle stillinger.
Udover yogastillinger, får I kendskab til åndedrætsteknikker.
Vi slutter af med en afslapningsøvelse.
