PILATES - MATWORK

Denne klasse fokuserer på at opbygge en stærk og stabil core gennem klassiske Pilates-måtteøvelser med brug af f.eks. små bolde, pilatesringe og miniband.

Du vil arbejde på at forbedre din holdning, fleksibilitet og kropsjustering, mens du udfører en række bevægelser, der er målrettet mavemuskler, ryg og baller. 

Pilates hjælper med at opbygge styrke, forbedre koordination og fleksibilitet samt øger kropsbevidsthed.