Power Moms

Power Moms er campen til dig, som vil i form efter fødslen. 

Ønsker du at få fornyet energi og en fantastisk oplevelse i kroppen?

Gennem sjov og effektiv konditions- og styrketræning vil du i fællesskab med andre mødre få mere overskud som mor. Forløbet foregår i holdsal på lukkede hold, og der vil være alternativer til alle øvelser, så du kan være med uanset niveau. 

Din baby er velkommen til træningen, og det er naturligvis tilladt både at skifte ble og amme undervejs. Der er plads til barnevogne ved salen, hvor vi træner, og der vil også være måtter, de små kan ligge på.

Der er mulighed for tilkøb af individuelt forløb hos diætist Lena Søemod, der med udgangspunkt i dig og dit liv udarbejder en individuel kostplan med fokus på en sundere livsstil og mere velvære.

Du får:

• 8 ugers forløb

• 16 x træning v/personlig træner og fysioterapeut Joan Jakobsen

• Start-, midtvejs- og slutmåling (fedtprocent og muskelmasse)

• Gode livsstilsprincipper til vaner, der holder!

• Inspiration til opskrifter fra diætisten

• Lukket online-gruppe til kommunikation og inspiration

• En topmotiverende og støttende personlig træner og fysioterapeut

• Mulighed for tilkøb af individuelle samtaler og kostplan v. autoriseret klinisk diætist Lena Søemod Keller

• Maks. 8 deltagere

• Du skal have fået ok fra lægen til at træne. (Mange får det ved 8 ugers undersøgelsen ved lægen efter fødslen)

• Der er ingen krav om, hvor små/store børnene er

• Der tages hensyn til komplikationer fra fødsel/kejsersnit

Tilkøb af diætist forløb:

Bestående af 1 opstartssamtale, 1 individuel kostplan og 1 opfølgning
Diætist: Lena Søemod

Tilmelding og pris:

  • Opstart 18. august
  • Træningstidspunkt: Tirsdag og torsdag 12.30-13.30
  • Max. antal: 8 personer

Pris for camp: 1795,-

Sidste tilmelding 11. august på email jj@fitogsund.dk

Du er velkommen til at kontakte personlig træner og fysioterapeut Joan Jakobsen på mail jj@fitogsund.dk eller ring på tlf. 20913350 - vi tilbyder 10 min. gratis konsultation, hvor du kan få en snak med Joan om dine spørgsmål.