Power Moms

Power Moms er campen til dig, som vil i form efter fødslen.

Ønsker du at få fornyet energi og en fantastisk oplevelse i kroppen?

Bootcampen er til dig, som vil i form efter fødslen. Træningen vil give dig fornyet energi, en fantastisk følelse i kroppen og samtidig vil du være et godt forbillede for din familie.

Træningen foregår i lukket holdsal og indebærer både konditions- og styrketræning på en sjov og effektiv måde. Der vil være alternativer til alle øvelser, så du kan være med uanset niveau. De små er selvfølgelig velkommen til træningen og det er naturligvis tilladt både at skifte og amme undervejs.

Der er plads til barnevogne ved salen, hvor vi træner og der vil være måtter til de små. Der vil maks. være 8 på et hold, hvilket betyder, at der er tid til spørgsmål og personlig vejledning undervejs.

Du får:

8 ugers forløb
16 x træning v/træner
Start-, midtvejs- og slutmåling (fedtprocent og muskelmasse)
Lukket facebookgruppe til kommunikation og inspiration
En topmotiverende og støttende træner
Maks. 8 deltagere
Du skal have fået ok fra lægen til at træne. (Mange får det ved 8 ugers undersøgelsen ved lægen efter fødslen)
Der er ingen krav om, hvor små/store børnene er
Der tages hensyn til komplikationer fra fødsel/kejsersnit

2022

Opdateres

Ved spørgsmå kontakt Diana på dv@fitogsund.dk