RawFit - ExerciseLab

Denne Rawfit-time foregår i husets ExerciseLab-område, hvor der er plads til at udfolde sig. Timen er vores bud på crossfit træning, der byder på alsidig og effektiv helkropstræning med elementer af bl.a. styrke, udholdenhed, balance, mobilitet og koordination. Her er stor vægt på teknik og grundig gennemgang af øvelserne.
På timen kan benyttes forskelligt frivægtsudstyr. 

• Øget muskelstyrke/muskelmasse
• Forbedrer koordination og præcision
• Forbedrer kondition og udholdenhed

Timen er for dig, der ønsker en utraditionel og motiverende holdtræning. Du kan deltage utrænet såvel som trænet – alle kan udfordres på timen gennem variation i øvelserne. Vi anbefaler en let opvarmning inden træningen. 

Medbring egen måtte, håndklæde og vand til timen.