Reformer Classic

Reformer foregår på en reformer-maskine, som består af en glidende vogn med sæde, fjedre, stropper og fod-bar. Modstanden opstår, når du arbejder med fjedrenes belastning i kombination med egen kropsvægt. Hver deltager arbejder på sin egen maskine under træningen.

I Reformer CLASSIC arbejder vi med klassisk pilates træning for hele kroppen.
Der arbejdes med udgangspunkt i core-stabilitet og styrke for hele kroppen i et godt flow med særligt fokus på: 
      
- Vejrtrækningsteknik
- Alsidig helkropstræning 
- Øget styrke og stabilitet af muskelkorsettet (Core)

Reformer CLASSIC er for alle. er du ny anbefaler vi du starter med Reformer Basic. Uanset dit træningsniveau vil Reformer Classic give dig en fantastisk træningsoplevelse - Og du går derfra med en følelse af styrke og velvære.

Obs! Ved reformertræning benytter vi Toe sox, som er en strømpe med skridsikker bund. Sko er ikke tilladt.

Medbring håndklæde og vand.