Reformer Fundamentals
Reformer Fundamentals - Bootcamp for begyndere
Er du ny i Reformer Pilates og ønsker du en sikker start med denne sjove og variede træningsform?
Reformer Fundamentals er perfekt for dig. Her får du grundig vejledning til korrekt teknik, stærk holdning og altid CORE. Du vil både styrke din krop, skærpe din balance samt træne i et støttende fællesskab med andre. De 6 uger giver dig en god træningsvane, så du står bedre på den anden side til at fortsætte din træning på egen hånd, og til at fastholde din nu sundere krop.
Reformer træning, baseret på Pilates, tilbyder en effektiv men samtidig skånsom form for styrketræning. Den specialdesignede maskine giver individuelle muligheder for modstand i styrkeøvelserne for hele kroppen. Hver træning vil være for hele kroppen og altid indeholde styrke, balance, puls og mobilitets/fleksibilitets træning.
Sauna og infrarødsauna tid bagefter, samt en gratis kop morgenkaffe kan nydes sammen med de andre fra holdet. Medbring gerne din egen kop, så giver vi kaffen.
Susanne er en erfaren underviser med en kandidat i Idræt og sundhed, certificeret AGTC (Advanced Groupe Training Cource) instruktør samt VaneCoach.
Praktisk:
BootCampen forløber over 6 uger med Reformer Fundamentals 1 x ugentlig (pause Kristi Himmelfartsdag).
- Uge 19-25 torsdage
- kl. 08:00 - 08:55
- Du behøver ikke være medlem af Fit&Sund for at deltage
- Der er omklædningsfaciliteter, sauna og infra rød sauna.
- Medbring evt. din egen kop, så giver vi en kop kaffe efter træning.
Har du spørgsmål kan du kontakte Susanne på smd@fitogsund.dk
