Reformer Power

Reformer foregår på en reformer-maskine, som består af en glidende vogn med sæde, fjedre, stropper og fod-bar. Modstanden opstår, når du arbejder med fjedrenes belastning i kombination med egen kropsvægt.

Hver deltager arbejder på sin egen maskine under træningen.

Reformer Power er timen med pulstræning. På denne time køres øvelserne i højere tempo, end de øvrige reformer timer, hvilket giver øget intensitet.

Øvelses valget har stort fokus på core-stabilitet samt styrke for hele kroppen.

☑ Øget styrke og udholdenhed

☑ Forbedret stabilitet af muskelkorsettet (Core)

☑ Helkropstræning med øget intensitet

Reformer Power er for alle - vi anbefaler dog du har erfaring med Reformer Classic og/eller Reformer Basic inden du deltager på Reformer Power.

Obs! Ved reformertræning benytter vi Toe Tox, som er en strømpe med skridsikker bund. Sko er ikke tilladt.

Medbring håndklæde og vand