RESTORATIV YOGA FORLØB
Restorativ yoga forløb med fokus på de-stress til dig, der har lyst til at nære dig selv.
Som du sikkert allerede mærker, har vi alle, i denne hektiske verden, behov for pauser, ro og hvile. Måske mere end vi får til dagligt.
Dette 5 ugers yoga-forløb er til dig, der trænger til at prioritere dig selv og dine pauser.
Måske har du behov for ro til at lade op?
Måske har du behov for ro til at nære de pauser, du allerede giver dig selv?
Restorativ yoga er særlig langsom form for yoga, hvor du fysisk og mentalt afspænder din krop og dit sind og har fokus på, hvad der sker i din krop under processen.
Man er i liggende stillingerne. Man bruger mange hjælperedskaber som eks. Pøller, blokke, puder og tæpper, til at understøtte stillingerne. Man ligger i stillingerne, så længe man har lyst eller bliver guidet til noget andet.
HVAD KAN DU FORVENTE DIG AF FORLØBET?
- Du lære at afspænde & lytte til din krop.
- Du lære at give din hjerne et pusterum.
- Du lære nogle åndedrætsteknikker, som du kan brug i hverdagen.
- Du bliver en bedre udgave af dig selv.
Det er Britt Steinov som står for undervisningen. Britt arbejder til dagligt som familieterapeut og derudover arbejder hun som reformer instruktør, yin yoga instruktør og restorativ yoga og naturterapeut.
HVORNÅR:
Opstart d. 21. januar 2024 kl. 13.30- 15.00 sidste undervisning d. 18. februar 2024
DU FÅR:
- 5 x 1 ½ times undervisning
- Goodie bag ved opstart
DIN INVESTERING ER 1.199,-
Medlemmer af Fit&Sund Albertslund får 25% rabat, ved at skrive forløb medlem i rabatfeltet.
