senior aerobic

Denne time er til den aktive ældre, der gerne vil træne på hold, hvor der er fokus på at få pulsen op til musik fra 1980'erne og 1990'erne.

 

Koreografierne kan variere, men består af enkle danseprægede øvelser, der tager udgangspunkt i koordinering, styrke samt balancetræning.  

 

- Øget styrke og forbedret kondition

-  Balance og koordinationsevne

- Motion i et socialt fællesskab

- Smil på læben

 

Kom og vær med.