Senior Cirkel Hold
Denne time er til den aktive ældre, der gerne vil træne på hold, hvor både træning og det sociale er i fokus. Øvelserne på timen kan variere, men tager altid udgangspunkt i de udfordringer, man som senior kan opleve.
På denne time er træningen bygget op som stationstræning og giver:
- Øget styrke og forbedret kondition
- Forbedret balance og koordinationsevne
- Motion i et socialt fællesskab
Timen henvender sig primært til seniorer, men alle er velkomne. Øvelser og tempo er målrettet seniorer.
Medbring egen måtte, vand og håndklæde.
