Senior Cirkel

Denne time foregår i maskiner særligt udvalgt til cirkeltræning på hold. Instruktøren gennemgår de forskellige maskiner samt de øvelser, der kan forekomme mellem maskinerne. 

Denne time er til den aktive ældre, der gerne vil træne på hold, hvor både træning og det sociale er i fokus. 

Timen giver: 

• Vedligeholdende styrketræning
• Øget udholdenhed
• Motion i et socialt fællesskab

Timen er særlig velegnet til begyndere/utrænede. Timen henvender sig primært til seniorer; men alle er velkomne.
Øvelser og tempo er målrettet seniorer.

Medbring egen måtte, vand og håndklæde.