Senior Cirkeltræning

Denne time er til den aktive ældre, der gerne vil træne på hold, hvor både træning og det sociale er i fokus. Øvelserne på timen kan variere, men tager altid udgangspunkt i de udfordringer, man som senior kan opleve.
På denne time bygges træningen op som stationstræning i holdsalen - det bidrager til det sociale fællesskab på timen. 

- Øget styrke
- Forbedret balance og koordinationsevne
- Motion i et socialt fællesskab

Timen henvender sig primært til seniorer, men alle er velkomne. Øvelser og tempo er målrettet seniorer og du guides trygt igennem timen af instruktøren.

Medbring egen måtte, vand og håndklæde.