Senior Slyngetræning

Slyngetræning/suspension træning er en effektiv træningsform, der foregår i solide stropper, hvormed man kan udføre et stort udvalg af øvelser for hele kroppen udelukkende med egen kropsvægt som modstand.

☑ Forbedrer smidighed og balance
☑ Styrker musklerne i mave/ryg og giver øget core-stabilitet
☑ Alsidig træningsform

Denne time henvender sig særligt til seniorer - og timen tilrettelægges efter målgruppen. Alle er dog velkommen.

Obs! Personer med lændeproblemer bør starte træning på andre core-hold fx boldtræning.

Medbring egen måtte, håndklæde og væske til timen.