Seniortræning

Denne time er til den aktive ældre, der gerne vil træne på hold, hvor både træning og det sociale er i fokus.
Øvelserne på timen kan variere, men tager altid udgangspunkt i de udfordringer, man som senior kan opleve.

Timen giver:

  • Øget styrke og forbedret kondition
  • Forbedret balance og koordinationsevne
  • Motion i et socialt fællesskab

Timen henvender sig primært til seniorer; men alle er velkomne. Øvelser og tempo er målrettet seniorer.
Medbring vand og håndklæde.