Seniortræning herrer
Denne time er til den aktive ældre herre, der gerne vil træne på hold, hvor både træning og det sociale er i fokus.
Øvelserne på timen kan variere, men tager altid udgangspunkt i de udfordringer, man som senior kan opleve.
Timen giver:
- Øget styrke og forbedret kondition
- Forbedret balance og koordinationsevne
- Motion i et socialt fællesskab
Øvelser og tempo er målrettet seniorer.
Medbring vand og en måtte.
