Skihold – Balance og Styrke

Skihold – Balance og Styrke er styrkelse af din krop og forbedring af balancen.

Træningen har særligt fokus på:

• Balance og stabilitet
• Styrke og koordination
• Bevægelighed og kropskontrol
• Forebyggelse af fald og øget tryghed i bevægelse.

Holdet varetages af en fysioterapeut og er målrettet dig over 60 år, der ønsker at vedligeholde din fysiske funktion, forbedre din balance og styrke din stabilitet – både i hverdagen og på skiferien.

Uanset om du skal på ski eller blot ønsker at bevare en aktiv hverdag, får du professionel og målrettet træning med udgangspunkt i kroppens behov.

Stærkere balance giver større tryghed – både på ski og i hverdagen.

Mød 10 min. før holdstart og medbring evt. håndklæde og væske til timen.