SKILLS

SKILLS – Træning, der kan ses og mærkes!

Forestil dig, at du træder ind i en intens atmosfære. Du går gennem døren til SKILLS – en træningstime, der lukker omverdenen ude i 45 minutter. Lyset dæmpes, musikken banker i takt med dit hjerte, og fokus er 100 % på dig og din indsats. 

Timen er bygget op omkring 3 stationer: 

  1. SkiErg Skift mellem højt og lavt tempo – uanset din form kan du få pulsen op her! En station, der udfordrer din udholdenhed og styrker dit kredsløb.
  2. Bænk - Varierede øvelser, der styrker din kraft og muskelstyrke.
  3. Gulv - Egen kropsvægt eller redskaber. Kombinationen af kredsløb og/eller styrke. Denne station kan bringe hele kroppen i spil
 
Instruktøren – På SKILLS er instruktøren din støtte. De skaber energien i rummet, presser dig til at give alt, hvad du har, og sørger for, at hver øvelse bliver udført med kvalitet og formål. De er din motivator, der hjælper dig gennem de svære øjeblikke og fejrer dine sejre. 
 

Hvorfor SKILLS? Denne træning er for dig, der vil have en oplevelse, der går ud over det sædvanlige. Mørket og musikken skaber en intens energi, hvor du kan give dig fuldt ud uden distraktioner. 

Hvad kan du forvente? 

  • Intervaltræning i en unik, energifyldt atmosfære. 

  • Skiftende perioder af intensitet og pauser. 

  • Pulserende musik, der driver dig frem og holder dig fokuseret. 

Træning, du kan se, mærke og leve i. 

Effekter: Kondition - styrke - kraft og energi 

test

SKILLS