Skitræning - opstart uge 2

Skiholdet henvender sig til dig, som skal på skiferie første gang efter corona. Træning vil bestå af en kombination af styrke-, konditions-, balance- og funktioneltræning, der vil give dig de optimale forhold til når skiene atter skal under fødderne.

Der vil være fokus på løb/hop med forskellige øvelser som styrke lår og stabilisere kroppen, der hjælper til en mere skimæssig korrekt position.

• Forbedret stabilitet og styrke, særligt i core- og lårmuskulaturen
• Forbedret balance og koordination
• Øger kropsbevidsthed

Alle kan være med og øvelserne vil blive justeret ift. niveau, men forvent at blive presset. Medbring håndklæde og væske til timen.

Vi starter op i uge 2 og kører holdet 2 x ugentlig - tirsdage og torsdage kl. 16.00

Om mig som instruktør Morten Ragn - jeg er uddannet fysioterapeut, har skiinstruktøruddannelse gennem Den Danske Skiskole og været 2 sæsoner i Østrig som skiinstruktør.