Skitræning - opstart uge 2
Skiholdet henvender sig til dig, som skal på skiferie første gang efter corona. Træning vil bestå af en kombination af styrke-, konditions-, balance- og funktioneltræning, der vil give dig de optimale forhold til når skiene atter skal under fødderne.
Der vil være fokus på løb/hop med forskellige øvelser som styrke lår og stabilisere kroppen, der hjælper til en mere skimæssig korrekt position.
- Forbedret stabilitet og styrke, særligt i core- og lårmuskulaturen
- Forbedret balance og koordination
- Øger kropsbevidsthed
Alle kan være med og øvelserne vil blive justeret ift. niveau, men forvent at blive presset. Medbring håndklæde og væske til timen.
Vi starter op i uge 2 og kører holdet 2 x ugentlig - tirsdage og torsdage kl. 16.00
Om mig som instruktør Morten Ragn - jeg er uddannet fysioterapeut, har skiinstruktøruddannelse gennem Den Danske Skiskole og været 2 sæsoner i Østrig som skiinstruktør.