Sport Stretch

Sport Stretch henvender sig til dig, der har brug for en time med fokus på mobilitet og fleksibilitet ift. fx anden sportsudøvelse. Der er særligt fokus på de oftest sete ”problemområder” indenfor sport såsom hofte, lyske, skulder, ben og ryg.
Baggrunden for timen er en forebyggende såvel som genoptrænende tilgang til udspænding, hvor der arbejdes med rolige, lange stræk samt dynamiske øvelser. Du kan derfor godt deltage på timen, hvis du er i genoptræning efter skade eller døjer med andre skavanker.

• Øger kropsbevidstheden
• Forbedrer bevægeligheden i/omkring de store led
• Skånsom træning

Timen henvender sig til alle og er særligt velegnet til dig, der ønsker fleksibilitet og mobilitet ift. en specifik sportsgren. Medbring egen måtte, håndklæde og vand.