Step Basis

Steptræning er kredsløbstræning med brug af en stepbænk, der er 10-30 cm høj. Step Basis er den absolut nemmeste form for step. Her bliver alle grundtrin gennemgået mange gange, før et nyt bliver introduceret. Tempoet er lavt til moderat. Der steppes 70% af tiden – timen afsluttes med mave/ryg og en grundig afspænding.

• Konditionsfremmende træning
• Træner koordinationsevnen

Det er den perfekte time til dig, der er nybegynder, utrænet og/eller gerne vil have en særlig sikker konditionstræning. Medbring vand, egen måtte og håndklæde til timen.