Step 'n' Core

Steptræning er kredsløbstræning med brug af en stepbænk, der er 10-30 cm høj.

På Step 'n' Core får du Både step- og core træning. Grundtrin sættes sammen til små kombinationer. Der er ikke tale om svær koreografi og/eller drejninger - træningsudbyttet er i fokus.

Core træningen vil bestå af forskellige øvelser for mave og ryg med det formål at styrke hele korsettet

☑ Konditionsfremmende træning med masser af udholdenhed. 
☑ Forbedrer koordinationsevnen
☑ Styrker mave og ryg

Medbring vand og håndklæde. Timen kræver gode sko, der ikke er for glatte.