SUND Senior

SUND Senior – 5 ugers træningsforløb for seniorer
 
Kom i gang med træningen – og bliv en del af et stærkt fællesskab.
Har du lyst til at være mere aktiv, få mere energi i hverdagen og træne sammen med andre seniorer i hyggelige omgivelser? Så er SUND Senior det helt rette forløb for dig.
 
For kun 399 kr. får du et 5-ugers træningsforløb med professionelle instruktører, der guider dig trygt gennem træningen. Vi mødes to gange om ugen til 60 minutters træning, hvor fokus er på styrke, balance, bevægelighed og livskvalitet.
 
Efter træningen er der mulighed for at hygge og skabe nye relationer over en kop kaffe i vores caféområde.
 
Træning med dokumenteret effekt:
SUND Senior bygger på erfaringer fra EU-projektet PAHA (Physical Activity and Health for Ageing), som undersøgte effekten af målrettet træning for utrænede ældre. Resultaterne viste markante forbedringer inden for blandt andet:
  • Bedre balance
  • Øget styrke
  • Større fleksibilitet
  • Forbedret livskvalitet og livsglæde
Hos Fit&Sund har vi videreført de gode erfaringer fra projektet og skabt SUND Senior – et træningsforløb målrettet dig, der ønsker en sundere og mere aktiv hverdag.
 
Du får
✅ 5 ugers træningsforløb
✅ Træning 2 gange om ugen
✅ Fast hold og stærkt fællesskab med andre seniorer
✅ Fitness+-medlemskab i hele forløbsperioden
✅ Professionel vejledning fra erfarne instruktører/fysioterapeuter
 
Praktisk information
Pris: Kun 399 kr.
 
Vigtig information
  • Vi forventer, at du deltager i alle træningsgange for at fÃ¥ størst muligt udbytte af forløbet.
  • Du skal selvstændigt kunne komme ned pÃ¥ og op fra gulvet.
  • Pladserne fordeles efter først-til-mølle-princippet, og holdet bliver ofte hurtigt fyldt op.
  • Under hele forløbet har du adgang til centeret pÃ¥ samme vilkÃ¥r som øvrige medlemmer.
TILMELD DIG I DAG 
 
Giv dig selv 5 uger med mere bevægelse, mere energi og et stærkt fællesskab.
 
Vi glæder os til at byde dig velkommen på SUND Senior!
SUND Senior