SundVægt
SUND Vægt: er et 8-ugers forløb med fokus på vægt- og vaneændring
Dette forløb handler om vægttab og livsstilsoptimering med støtte og vejledning fra vores ernærings- og sundhedsfaglige team.
Drømmer du om ...
Sund tilfredshed, glæde og velvære?
Sundt og vedvarende vægttab?
Sund samvittighed forbundet med din kost?
Sunde portionstørrelser ift. DIT behov?
Så er SUND Vægt-forløbet det helt rigtige for dig.
Fornuftig og realistisk tilgang til mad
SUND Vægt er et forløb, hvor det ikke kun handler om at få vægten ned – det handler lige så meget om, at give dig de rigtige værktøjer til at skabe et sundt liv for dig selv. Det skal selvfølgelig ske gennem en fornuftig og realistisk tilgang til mad og drikke – Det her er altså ingen slankekur!
"Jeg skal bare tage mig sammen”, siger mange, men får det alligevel ikke gjort, i hvert fald ikke over en længere og vedvarende periode. Men det ændrer vi på NU!
Under forløbet er der fokus på, at du opnår velvære og glæde gennem en sund livsstil fx med nye, vedvarende og sunde vaner. Det handler altså ikke kun om, hvad der er sundt, men også det praktiske og svære – altså at få ændret på de vaner, som forhindrer dig i at få en sund og behagelig hverdag.
Du får:
✅8 ugers intensivt kursus med 5 undervisningsgange.
✅Støtte og vejledning fra en kompetent og autoriseret klinisk diætist eller ernærings- og sundhedsfaglig
✅Periodiske vejninger, fedtprocentmålinger, taljemåling.
✅Hjælp til beregning af kaloriebehov og sammensætning af hverdagens kost – ingen streng kur!
✅Viden om sund kost og ernæring. Redskaber til de mentale udfordringer ift. kost og ernæring.
✅Lukket Facebookgruppe med ugentlig aktivitet, kommunikation, inspiration og tips.
De emner du vil gennemgå:
Hvad skal jeg spise?
Kostplan.
Indkøb + hverdagens udfordringer.
Sociale udfordringer/fristelser.
Hvordan bliver jeg bedst mæt?
Praktisk information:
Tidspunkt: Mandag 20:00-21:00
Pris kun DKK 999,95 kr,-
Skulle du have nogen spørgsmål, er du altid velkommen til at ringe til os
på: 40 68 13 13.
Vi glæder os til at tage godt imod dig!
