Tabata

Tabata er 30 min. simpel træning, der opbygges af intervaller, hvor man yder sit maksimale i 20 sekunder efterfulgt af 10 sekunders pause. Tabata er hurtigt og effektivt – et godt supplement til din øvrige træning.

Øger træningspræstationen
Forbedrer konditionen
Fedtforbrænding

Alle kan deltage på timen og er særlig interessant, hvis du ønsker at blive presset i din træning.
Medbring håndklæde og vand til timen.