TRX®
TRX® er en effektiv træningsform, der foregår i en solid strop med håndtag, hvormed man kan udføre et stort udvalg af øvelser for hele kroppen udelukkende med egen kropsvægt som modstand. Da din balance er udfordret gennem timen, vil du ikke kun få trænet de store muskelgrupper, men også de små, som du ikke normalt får trænet ved traditionel fitness- og styrketræning.
Forbedrer smidighed og balance
Styrker musklerne i mave/ryg og giver øget core-stabilitet
Alsidig træningsform
Selvom TRX® oprindeligt blev udviklet af elitesoldater, er der altså her tale om hold, hvor alle kan være med. Øvelserne kan varieres i sværhedsgrad for såvel nye som erfarne. Obs! Personer med lændeproblemer bør starte træning på andre core-hold fx boldtræning.
Medbring egen måtte, håndklæde og væske til timen.
