Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga er en dynamisk og energisk form for yoga. I Vinyasa Yoga bevæger man sig fra den ene stilling til den næste i flydende overgange. Åndedræt og bevægelse koordineres. Vinyasa Yoga aktiverer primært det sympatiske nervesystem og opbygger balance, styrke og smidighed.
- Opbygger balance og styrke
- Forbedrer smidigheden
- Øger kropsbevidstheden
Øvelserne foregår på yogamåtter. Medbring egen måtte, håndklæde og evt. vand.
Obs! Det kan føles køligt til sidst på timen, så medbring gerne varmt tøj.
Vinyasa Yoga finder du i følgende Fit&Sund huse:
