Reformer Basic

Reformer foregår på en reformer-maskine, som består af en glidende vogn med sæde, fjedre, stropper og fod-bar. Modstanden opstår, når du arbejder med fjedrenes belastning i kombination med egen kropsvægt. Hver deltager arbejder på sin egen maskine under træningen. 

Reformer BASIC er for nye medlemmer, som aldrig har prøvet reformer, og her lægges stor vægt på grundig gennemgang af reformer-maskinen med individuel indstilling samt sikker træning med fokus på dig.
Der er stort fokus på Core-stabilitet og styrke for hele kroppen i et roligt flow. 

- Grundig gennemgang og introduktion til reformer-maskinen samt indstilling
- Forbedrer stabilitet i muskelkorsettet (Core)
- Grundig forklaring af øvelserne

Reformer BASIC er for dig, som er ny i reformer, og du går herfra med en følelse af styrke og velvære.

Obs! Ved reformertræning benytter vi Toe sox, som er en strømpe med skridsikker bund. Sko er ikke tilladt.

Medbring håndklæde og vand.