SUND nu

Vægttab og livsstilsoptimering med diætist
– Bliv klar til julens fest og hygge.

Opstart 22. oktober

Tilmeld dig nu

Ønsker du...

  • sund tilfredshed, glæde og velvære
  • sundt og vedvarende vægttab
  • sund samvittighed
  • at spise sunde portionstørrelser ift. DIT behov

Fornuftig og realistisk tilgang til mad

SUND nu handler om at få vægten ned – lige de der sidste 5 til 10 kg. Det skal selvfølgelig ske gennem en fornuftig og realistisk tilgang til mad og drikke – altså ingen slankekur!
"Jeg skal bare tage mig sammen”, siger mange, men får det alligevel ikke gjort, i hvert fald ikke over en længere og vedvarende periode. Men det ændrer vi på NU!

Under dette forløb er der fokus på, at du opnår velvære og glæde gennem en sund livsstil, fx med nye, vedvarende og sunde vaner. Det handler altså ikke kun om, hvad der er sundt, men også det praktiske og svære – altså at få ændret på de vaner, som forhindrer dig i at få en sund og behagelig hverdag.

Du får:

  • 12 ugers intensivt kursus med 7 undervisningsgange
  • Periodiske vejninger, fedtprocentmålinger, taljemål
  • Hjælp til beregning af kaloriebehov og sammensætning af hverdagens kost – uden en streng kostplan!
  • Viden om sund kost og ernæring
  • Redskaber til de mentale udfordringer ift. kost og ernæring
  • Lukket facebookgruppe med ugentlig aktivitet, kommunikation, inspiration og tips

De emner du vil gennemgå:

  • Hvad skal jeg spise?
  • Indkøb + hverdagens udfordringer
  • Sociale udfordringer / fristelser
  • Hverdagen
  • Bedst mæt

Om diætisten

Hannah Tolberg er uddannet autoriseret klinisk diætist. Hun har bred erfaring med individuel kostvejledning af børn, voksne og ældre inden for forskellige områder, herunder overvægt, diabetes, hjerte-kar-sygdomme, undervægt, irritabel tarm, intolerancer, m.fl.

Hannahs tilgang er forankret i sundhedsvidenskaben og med sin erfaring inden for vejledning i vægttab, livstilssygdomme og intolerancer, er hun rigtig god til at finde en balancegang til dig. Hun forstår at skræddersy både vejledning og kostplan ud fra dine ønsker og behov.

Hvor og hvornår

Fit&Sund Albertslund, Roskildevej 16A kl 16:30-17:30 på datoerne:

  • 22/10
  • 29/10
  • 13/11
  • 27/11
  • 11/12
  • 8/1
  • 22/1

Pris: 1995 kr.

Ønsker du individuel kostvejledning under eller efter gruppeforløbet, har du mulighed for at få op til 50% i tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”.

Tilmelding og spørgsmål

Skriv til diætist Hannah Tolberg på albertslund@proaktivdiætist.dk
Vi glæder os til at møde dig og hjælpe dig med at opnå dine mål!

Tilmeld dig nu

 

Gå tilbage

Vælg dit hus


Del dette med dine venner

bubblemedia